في شهر رمضان تتساءل الكثير من النساء الحوامل عن إمكانية صيامهن، وما إذا كان ذلك سيؤثر على صحتهن هن و أطفالهن ، وفي السطور المقبلة نستعرض مع طبيب مختص كل ما يتعلق بصيام الحامل، من المخاطر المحتملة إلى النصائح والإرشادات، لمساعدتك في اتخاذ القرار المناسب لكِ ولجنينك..

ومن جهته أوضح الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في تصريح خاص لبوابة " دار الهلال"، أن تأثير الصيام على صحة الحامل يتفاوت بناءً على عدة عوامل، أهمها مرحلة الحمل خلال الثلاثة أشهر الأولى ، حيث يزيد الصيام من خطر إصابة الحامل بالجفاف في هذه الفترة ، خاصةً إذا كانت تعاني من الغثيان والقيء ،  ويكون الجنين في طور النمو والتكوين، ويحتاج إلى تغذية مستمرة ، أما من الشهر الرابع إلى السادس فتعد هذه المرحلة الأكثر أمانًا للصيام، إذا كانت الحامل تتمتع بصحة جيدة ولا تعاني من أي مشاكل صحية ، لأن الجسم يكون أكثر تأقلماً مع الحمل، وفي الثلاثة أشهر الأخيرة قد يؤدي الصيام إلى انخفاض مستوى السكر في الدم، مما قد يؤثر سلبًا على نمو الجنين، حيث يحتاج إلى تغذية كافية لنموه واكتمال أعضائه، وأشار إذا كانت الحامل تعاني من أمراض مزمنة مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، أو أمراض الكلى، فقد يشكل الصيام خطرًا على صحتها وصحة جنينها.

وأشار بدران إلي عدة نصائح هامة إذا قررت الحامل الصيام في شهر رمضان، وجاءت كالآتي :-

- لا تهملي وجبة السحور فهي تساعدك على تحمل ساعات الصيام ، احرصي على أن تحتوي على البروتينات ، كربوهيدرات معقدة ، وألياف.

- البدء بالتمر والماء ثم تناول وجبه متكاملة وغنية بالعناصر الغذائية أثناء وجبة الإفطار.

- تناولي كميات كافيه بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف. 

- الابتعاد عن المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والشاي لأنها تسبب لك الجفاف خاصةً في ساعات الصيام.

- خلال فترة الصيام، من الضروري أن تراقب الحامل علامات الإرهاق والجفاف التي قد تظهر عليها ، مثل الدوار ، تشوش الرؤية ، الصداع الشديد ، قلة حركة الجنين.

واختتم حديثه قائلًا في حال ظهور أي من الحالات التالية، يجب على الحامل التوقف عن الصيام فورًا، وهم :-

- الشعور بضعف شديد أو دوار.

- صداع حاد ومستمر.

- غثيان أو قيء متكرر.

- قلة حركة الجنين مقارنة بالأيام العادية.

- جفاف مستمر أو تغير لون البول إلى الأصفر الداكن.