شهر المرأة هو فرصة رائعة للاحتفال بإنجازات المرأة وتقدير دورها في المجتمع، ولكن الأهم هو أن تحتفل كل واحدة بنفسها، وأن تسعى جاهدة لتحقيق السعادة في حياتها ، وفيما يلي نستعرض لكِ بعض النصائح البسيطة ولكنها فعالة ستساعدكِ على جلب الفرح وراحة البال إلى حياتكِ في شهر المرأة وكل يوم، وفقًا لما نشر عبر موقع "hackspirit"

1- احتضان الامتنان :

الخطوة الأولى نحو حياة أكثر سعادة تبدأ بالامتنان ، فهو ليس مجرد شعور بل هو قوة دافئة تحيط بك، حيث عندما يغمرك هذا الدفء يصبح الشعور بالرضا والفرح أمرًا طبيعيًا ، لذا ابدئي يومك بتعداد نعمك، ففي تقدير التفاصيل الصغيرة يكمن سر السعادة.

2- التخلي عن الماضي:

التمسك بالماضي كحمل حقيبة ظهر ثقيلة، يثقل كاهلك، يعيق تقدمك، ويسرق حاضرك ، فيمكنك تعليم هذا الدرس عندما كنت تعيشين في دوامة من الأخطاء الماضية، الفرص الضائعة، والعلاقات المفقودة ، هذا العبء يسرق منكِ سعادتك ، لذا اتخذي قرارًا جريئاً بالتخلي عن ذكريات الماضي.

3- استبدال السلبية بالإيجابية :

إن السلبية كالحشائش الضارة، تنمو بسرعة وتستحوذ على العقل إذا تُركت دون مقاومة، فتُظلم الأفكار وتُعيق كل ما هو إيجابي ، تذكري دائمًا أن الإيجابية تُولد الإيجابية ، وبقليل من العناية يمكنكِ تحويل عقلكِ إلى حديقة مُزهرة بعباد الشمس، تُشع بالبهجة والسعادة.

4- ممارسة اليقظة:

يمكنك دمج اليقظة الذهنية في روتينك اليومي سواء بالاستمتاع بقهوة الصباح أو بالتركيز على إحساس أنفاسك، عندما نعيش اللحظة بوعي نخفف التوتر، نُحسّن الأداء، نكتسب رؤية عميقة من خلال مراقبة أفكارنا، ونُنمّي التعاطف مع الآخرين ، إنها ممارسة بسيطة ولكنها ذات قوة هائلة، تُمكنك من الاستمتاع بالحياة بشكل أعمق، وفهم ذاتك بصورة أوضح.

5- تعزيز الروابط العميقة:

شاركي من تحب أفكارك ومشاعرك ، استمعي لهم وكوني معهم في وقت الحاجة ، هذه العلاقات مهمة لراحتنا، وتعطينا شعورًا بالانتماء والحب ، عندما تكون علاقاتنا قوية، يكون لدينا دعم يسعدنا ويشجعنا.

6- اختاري الفرحة :

كل صباح هو بداية جديدة وخيار جديد ، يمكنك أن تسمح لظروفك بأن ترسم ملامح يومك، أو أن تختار أن تجد لحظات الفرح وسط كل شيء ، اختيار الفرح لا يعني أن تتجاهل مشاعرك السلبية ، بل يعني أن تعترفي بها وتختاري ألا تدعها تُسيطر عليك.