مع حلول اليوم السادس من شهر رمضان المبارك، تحتار الكثير من ربات البيوت في اختيار وجبة الإفطار التي تجمع بين القيمة الغذائية والتكلفة المناسبة، لذا نقدم اليوم مقترحًا لوجبة إفطار متكاملة لأفراد الأسرة مكونة من صينية بطاطس بالسجق، وأرز بالشعرية، وسلطة خضراء، بتكلفة إجمالية تصل إلى 95 جنيهاً فقط لأسرة مكونة من أربعة أفراد.

تفاصيل تكلفة وجبة الإفطار

• ربع كيلو سجق: 75 جنيهًا.
• نصف كيلو أرز: 12 جنيهًا.
• ⅛ كيلو شعرية: 5 جنيهات.
• نصف كيلو بطاطس: 3 جنيهات.
• ربع كيلو طماطم: 3 جنيهات.
• ربع كيلو بصل: 2 جنيه.

حلويات اليوم السادس من رمضان

للحلوى، يمكن إعداد نصف كيلو من القطايف مع نصف كيلو من الكنافة، وحشوها بالمهلبية، بتكلفة إجمالية 57 جنيهاً، موزعة كالتالي:

• نصف كيلو قطايف: 15 جنيهًا.
• نصف كيلو كنافة: 15 جنيهًا.
• نصف كيلو سكر: 10 جنيهات
• نصف كيلو لبن: 12 جنيهًا.
• ربع كيلو نشا: 5 جنيهات

عصائر رمضانية منعشة

ولتكتمل سفرة الإفطار، يمكن تقديم عصائر رمضانية منعشة مثل العرقسوس الجاهز والتمر الهندي، بتكلفة إجمالية 30 جنيهاً، حيث يبلغ سعر العرقسوس الجاهز 15 جنيهاً، وسعر لتر التمر الهندي 15 جنيهاً.

بهذا الاقتراح، يمكن لربة المنزل تقديم وجبة إفطار شهية ومتنوعة لأسرتها، مع حلويات وعصائر رمضانية، دون تجاوز 100 جنيهاً، ما يجعلها وجبة اقتصادية تلائم مختلف الأسر خلال الشهر الفضيل.