تعاني معظم النساء من ظهور الهالات السوداء تحت العينين، خاصة في شهر رمضان، جراء تأثير الصيام لساعات طويلة ونقص الماء والتغذية بالإضافة إلى السهر في التجمعات العائلية، الأمر الذي يجعلهن يبحثن عن وصفات وطرق طبيعية للتخلص من الهالات السوداء، وفيما يلي اليك اهم النصائح البسيطة التي تساعدك على التخلص منها، وفقا لما نشر علي موقع wikihow واليك التفاصيل:

النوم العميق:

من الأسباب الرئيسية وراء ظهور الهالات السوداء، هي قلة النوم لأن السهر يعطل وظائف الجسم ويسبب خمول في الدورة الدموية، لذلك احرصي على النوم بشكل جيد وعميق ما لا يقل عن ثماني ساعات في الليلة.

تناول نسبة كافية من الماء:

يعد ترطيب الجسم والبشرة أمر ضروري لتحسين الجلد وتقليل الهالات السوداء، لذلك احرصي على تناول الماء بالقدر الكافي بمعدل ٨ أكواب في اليوم.

قللي من تناول الملح:

يعمل الملح الزائد على احتباس الماء داخل الجلد، مما يسبب انتفاخات تحت العينين، كما يؤدي إلي ضعف الدورة الدموية، الأمر الذي يؤدي إلى ظهور الأوعية الدموية وظهور اللون الأزرق تحت الجلد.

التغذية السليمة:

يعد الحصول على نظام غذائي متوازن ومتكامل العناصر الغذائية مفيد جدا لصحة الجسم، وامداده بالفيتامينات والمعادن الأساسية لتحسين وظائفه، بما في ذلك معالجة الهالات السوداء، لذلك احرصي علي الأطعمة الغنية بالكالسيوم وهي متواجدة في منتجات الألبان والزبادي، واحرصي علي تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب١٢، وفيتامين k والحديد، وهما متواجدان في الفواكه، والخضروات الورقية، مثل الملفوف، والسبانخ.

استخدمي شرائح الخيار:

يعتبر الخيار من العلاجات الطبيعية الفعالة في تقليل الهالات السوداء، لذلك، ضعي شرائح من الخيار على كل عين، واغمضي عينيك واستلقي لمدة 10 دقائق، للحصول على عينين مشرقتين.

وضع أكياس شاي باردة:

يحتوي الشاي على مادة الكافيين التي تساعد على تقليل الهالات السوداء، لذلك ضعي أكياس الشاي المثلجة على عينيك، واتركيهم لمدة 10 دقائق.

استخدمي شرائح البطاطس:

تحتوي البطاطس علي مواد نشوية تساعد في تفتيح لون البشرة، لذلك ضعي شريحتين من البطاطس علي عينيك المغمضتين لمدة 30 دقيقة واسترخي قليلا، ثم انزعي البطاطس واغسلي عينيك.