تقوم بعض النساء باستخدام عبارات مع غيرها، ظناً منها أنها غير مؤلمة أو تسبب لهم جرح لمشاعرهم، حيث تعتقد انها بذلك تحفزهم أو تجعلهم أكثر قدرة على التحدي والصمود، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الجمل التي يجب أن تحذريها، أثناء تقديم النصيحة للآخرين، حتى لا تؤذي أحاسيسهم، وفقاً لما نشر على موقع "parade"

-"هناك اشخاص لديهم مشاكل أكتر منك" أو "الموضوع مش مستاهل":

رغم أن هذه العبارة تهدف إلى التخفيف، إلا أنها تقلل من قيمة المشاعر وتدفع من أمامك للشعور بالذنب لمجرد أنه حزين، حيث أن المقارنة بمعاناة الآخرين لا تداوي الجروح، بل تجعلك تتجاهلينه، فتتراكم الآلام في داخلك وتصبح أعمق.

- "أنت غلطانة إنك حاسة كده":

الاعتراف بالمشاعر لا يعني الخطأ، بل هو خطوة أولى نحو التعافي، حيث أن الامتنان لما لدى الشخص لا يتعارض أبدًا مع الشعور بالتعب أو الحزن، بل يمكنك أن تكوني ممتنة ومحطمة في الوقت ذاته، وهذا ليس عيبًا.

- "الكل كويس، أنت ليه مش قادرة تكوني زيهم؟":

ما يظهر على السطح ليس دائمًا الحقيقة، حيث أن كل امرأة تمر بتجربة مختلفة، وما ترينه من تماسك لدى الأخريات قد يخفي معاناة لا ترى، وهذه المقارنة تشعر من امامك بعدم القدرة على التكيف، وتدفعه لتأجيل الراحة، وكأن هناك مكافأة تأتي بعد الانهيار.

- "خليكي قوية، ما تضعفيش":

القوة الحقيقية لا تعني كبت الدموع أو التظاهر بالتماسك، ففي أحيان كثيرة، التعبير عن الضعف هو أصدق تعبير عن الشجاع، و البكاء ليس عيبًا، بل هو تفريغ صحي للطاقة النفسية المكبوتة، أما الإيجابية الزائفة، فهي تمنعك من التعامل مع الألم بوعي ومرونة، ويقول الخبراء إن التعامل مع المشاعر بشكل متوازن هو السبيل الأفضل للخروج من الأزمات النفسية، ولا يعني ذلك الاستسلام، بل منح الذات مساحة للتنفس، للتعبير، للراحة، ولا بأس في أن يعترف الشخص امام صديقة بالتعب، لأن المشاعر لا تنقص من القوة شيئًا، بل تعكس الانسانية.