أصبحت رياضة الفروسية، تستهوي عدد ليس بقليل من الفتيات، الأمر الذي يدفع الأمهات للتساؤل عن مدى ملائمتها للبنات، والسن الأنسب لتعلمها.

ولذلك تستعرض بوابة "دار الهلال" كل ما تريدين معرفته عن رياضة الفروسية، وإليك التفاصيل:

رياضة الفروسية:

 هي فن التعامل مع الخيول وقيادتها وركوبها، وتشمل العديد من المنافسات مثل القفز على الحواجز، الترويض، وسباقات القدرة والتحمل.

أهم فوائد ممارسة الفتيات للرياضة الفروسية:

 تعزيز الثقة بالنفس، حيث إن التعامل مع خيل يزن مئات الكيلوجرامات يحتاج إلى شجاعة وهدوء، وهذا ينعكس إيجابًا على ثقتك في حياتك اليومية.

تحقق رياضة الفروسية للفتيات اللياقة البدنية والمرونة، نتيجة تمرن الجسم بأكمله.

تحقق للفتاة توازن الجسم، من خلال تمرين عضلات الساقين والظهر والبطن.

تعلم الفتاة التركيز والصبر، من خلال الانتباه لحركات الخيل وإشاراته، مما ينمي لديك القدرة على التركيز والتأني.

يساهم قضاء الوقت مع الخيول في الهواء الطلق، في تقليل التوتر والقلق.

 الاعتناء بالخيل قبل وبعد التمرين يعلم الفتاة الانضباط والتنظيم، خاصة للبنات الصغيرات.

كيف تبدئين رياضة الفروسية:

يجب البحث عن نادي أو مركز فروسية لديه مدربون ذوو خبرة.

لا بد من التدرج في تمارين ركوب الخيل، وعدم محاولة القفز على الحواجز أو السرعة في البداية.

يجب التدريب على التعامل مع الخيل والعناية به.

الحرص على ارتداء المعدات الآمنة والمناسبة، مثل الخوذة، حذاء خاص، وبنطال الفروسية، لضمان الحماية والراحة.

يجب تعلم قراءة الجسد المتعلقة بالخيل، وكذلك سلوكياته، لضمان عدم تعرضك للخطر.

وإليك أبرز الفارسات المصريات اللاتي شاركن في مسابقات دولية:

الفارسة فرح حسن أمهر الفارسات في فريق القوات المسلحة:

بدأت ركوب الخيل في عمر الـ 13 من خلال فريق الأوتاد، وشاركت في مسابقتين دوليتين، الأولى في عمان والثانية في جنوب أفريقيا، فضلا عن مشاركتها في مهرجان الخيول، حيث كرمت كأصغر فارسة مصرية، وفي عام 2015 فازت ببطولة مصر للسيدات وحصلت على المركز الأول.

الفارسة لمياء صلاح :

في سن السادسة من عمرها بدأت رحلتها مع ركوب الخيل، بأحد النوادي الكبرى، وتمرنت حتى وصلت لمستوى قفز الحواجز، وشاركت في العديد من المسابقات، وحصلت على المركز الثاني على مستوى الجمهورية، ولم تقتصر شهرتها في تلك الرياضة على مصر بحسب، بل أصبحت من أشهر الفارسات في الوطن العربي.

الفارسة سارة المصري من فارسات نادي فروسية القوات المسلحة:

تعلمت ركوب الخيل في سن الـ 12، وشاركت في منافسات كأس العالم للسيدات عام 2018، حيث حصلت على الجائزة البرونزية الرمح مع فريقها.