قدمت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر موقعها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، 7 نصائح وارشادات تجنبك الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، وجاءت كالآتي:-

-تناول وجبات صغيرة لإتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد.

-مضغ الطعام جيدا.

-شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول.

-عدم الإفراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية.

-تجنب الإفراط في شرب المشروبات الغازية.

-تناول الزبادي لأنها تحتوي على البكتيريا النافعة "البروبيوتك".

-ممارسة الرياضة المناسبة لحالتك الصحية، مثل المشي أو غيرها من الرياضة.