تقول د.رانيا حفني استشاري أمراض العظام : تُعرف الشوكة العظمية طبيًا باسم "التهاب اللفافة الأخمصية" ، وهي من أكثر أسباب آلام الكعب شيوعًا، خاصةً عند الاستيقاظ في الصباح أو بعد الراحة، ولذلك يُطلق عليها أحيانًا "ألم الخطوة الأولى". ومن أبرز الطرق الطبيعية لتخفيف الألم وعلاج الحالة: 1. التمارين والعلاج الطبيعي 2. الثلج والأدوية 3. الراحة وتعديل النشاط