تستيقظ العديد من الفتيات ووجوههن تبدو منتفخة قليلًا، وهو أمر شائع يحدث لأسباب مثل قلة النوم، أو احتباس السوائل، أو حتى تناول بعض الأطعمة ، فإذا كنتي تتساءلين عن كيفية التخلص من هذه الانتفاخات ، نستعرض لك أبرز الطرق السريعة والفعالة لمساعدتك على استعادة إشراقة بشرتك، وفقاً لما نشر عبر موقع "women's healthmag".

1- تدليك الوجه اللطيف :

يساعد التدليك اللطيف للوجه على تحريك السوائل الزائدة المتراكمة تحت الجلد وتصريفها، مما يقلل من الانتفاخ بشكل ملحوظ ، لذا استخدمي أطراف أصابعك النظيفة، أو حتى أداة تدليك الوجه وابدئي من منتصف وجهك وقومي بحركات تدليك لطيفة ومتجهة نحو الخارج وإلى الأسفل، باتجاه خط الفك والأذنين، ثم باتجاه الرقبة ، كرري هذه الحركات عدة مرات لمدة بضع دقائق ، يمكنك استخدام سيروم وجهك المفضل لتسهيل العملية.

2- الحصول على نوم جيد ليلاً :

غالبا ما ينتج انتفاخ الوجه عن تراكم السائل الليمفاوي، والذي يحدث لعدة أسباب مثل وضعية النوم، أو النظام الغذائي، أو حتى بعد البكاء ، عند الحرمان من النوم يحتفظ الجسم بالسوائل، خاصة في الوجه، وقد تلاحظين انتفاخ غير متماثل بسبب وضعية النوم التي تعيق تدفق الليمفاوي، لذا بالإضافة إلى الحصول على 7-9 ساعات نوم متواصلة، ننصحك بالنوم على الظهر مع رفع الرأس لتقليل الانتفاخ.

3- الكمادات الباردة الفورية:

بللي قطعة قماش نظيفة بماء بارد جدًا، أو لفي بضع مكعبات ثلج داخل قطعة قماش ناعمة ، ثم ضعيها بلطف على المناطق المنتفخة من وجهك ، خاصة حول العينين لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق ، يمكنك أيضًا استخدام شرائح الخيار الباردة أو أكياس الشاي الأخضر المستعملة والمبردة ، فهي رائعة لتهدئة البشرة وتقليل الانتفاخ لاحتوائها على مضادات للأكسدة.

4- العلاجات في العيادة :

إذا لم تنجح الطرق المنزلية معك ، توجد حلول عيادية لانتفاخ الوجه بنتائج طويلة الأمد ، تحسن الانتفاخ بتحريك السائل اللمفاوي و لعلاج التورم المستمر، خاصة حول العينين.

5- الاهتمام بنظامك الغذائي:

ينتج انتفاخ الوجه غالبًا عن نمط الحياة نقص النوم ، الملح، الجفاف، بعض الأدوية أو أحيانًا عن حساسية التهاب ، للتقليل منه ركزي على الترطيب والأطعمة المضادة للالتهابات ، استشيري الطبيب إذا استمر الانتفاخ أو رافقته أعراض أخرى، أو كنتي تتناولين أدوية معروفة بأنها تسببه.