رئيس مجلس الادارة
عمــر أحمــد ســامي
رئيس التحرير
طــــه فرغــــلي
5 نصائح لخفض مستوى الكوليسترول الضار
5 نصائح لخفض مستوى الكوليسترول الضار
هبة رجاء
تنصح د.إنتصار السيد أخصائي التغذية العلاجية لخفض مستوى الكوليسترول الضار ، باتباع نظام غذائي صحي قدر المستطاع،
انقاص الوزن الزائد، ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم
الحد من التوتر ، عدم التدخين،
النوم الكافي.