تتعرض بعض النساء إلي ضغوطات وصدمات عاطفية شديدة، الأمر الذي يسبب لهن الحزن الشديد، فما هي السلوكيات أو العلامات التي تشير الي أنك تعاني من الانهيار العاطفي، وفقا لما نشر علي موقع، your tango واليك التفاصيل:

يواجهون صعوبات في أداء المهام اليومية:

الأشخاص الذين يتعرضون لانهيار عاطفي وصدمات شديدة، يشعرون بصعوبة بالغة في أداء مهامهم اليومية البسيطة، لم يعد لديهم القدرة والطاقة علي أداء الأشياء المعتادة مثلما كان في السابق، حيث يشعرون بإرهاق شديد رغم قلة المجهود البدني.

يعزلون أنفسهم عن الناس:

الأشخاص الذين يعانون من ضغوط عاطفية، يفضلون العزلة بمفردهم، لأنهم ليس لديهم رفاهية التحدث وطلب المساعدة من الآخرين، فهم يشعرون بثقل وضغط نفسي عند التجمعات، لأن مشاعرهم مستنزفة.

لديهم ردود أفعال غير متناسبة:

الأشخاص الذين يعانون من خلل عاطفي وضيق يظهرون استجابات غير متناسبة للموقف، فهم سريعون الغضب ودائما مبالغين في رد فعلهم حتي علي اتفه الاسباب، نتيجة الكبت والضغوطات النفسية.

عدم تقدير الذات:

الأشخاص الذين يعانون من ضغوط واضطرابات عاطفية، يشعرون بتدني الذات، ويتحدثون بطريقة سيئة عن أنفسهم، وليس لديهم ثقة في ذاتهم، ودائما يشعرون بأنهم غير كفء.

إنهم يسعون إلى التحقق:

الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عاطفية، يسعون دائماً الي التحقق والتأكد من الصحة، فيما يخص امورهم واحتياجاتهم، لانهم ليس لديهم ثقة بذاتهم وباختياراتهم، فهم يتوقون إلى موافقة الآخرين بدلا من الاعتماد على أنفسهم.

إنهم مشغولون باستمرار:

الأشخاص الذين يعانون من الضغوط العاطفية، ينشغلون دائما في العمل أو في أي شيء آخر، يلهيهم عن التفكير فهم يملئون جدول أعمالهم بالكامل، ويتولوا مشاريع إضافية، والعمل لساعات طويلة، فهذا الانشغال الزائد يؤثر سلبًا على تقدير الشخص لذاته وصحته النفسية وسلامته الجسدية.

 لا يطلبون المساعدة أبدًا:

الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عاطفية، لا يطلبون المساعدة من احد سواء كان قريب او غريب، فهم يكتفون بذاتهم ويعتمدون عليها بدلا من اللجوء لاحد.

يستخدمون الفكاهة للتكيف مع الضغوط:

 يلجأ العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عاطفية و صدمات نفسية، إلى الفكاهة للتغلب على معاناتهم، سواءً كان ذلك نكاتًا ساخرة أو كوميديا سوداء، فإنهم يُفضلون الاستخفاف بمعاناتهم من أجل راحة الجميع، بدلًا من الانغماس في الضعف.

المبالغة في الاعتذار عن مشاعرهم:

الأشخاص الذين يعانون من ضغوط عاطفية وضائقة نفسية، دائما يبالغون في الاعتذار عن مشاعرهم، لأنهم يشعرون بثقل وعبء كبير، فهم يخفون صراعاتهم ومشاكلهم عن من حولهم، بدلا من التعبير عنها بوضوح.