يعتبر سن التقاعد عن العمل من أصعب المراحل في حياة أي موظف، لكن البعض يزيد من صعوبة تلك المرحلة من خلال تبني معتقدات سلبية أبعد ما تكون عن الواقع، وهو ما يحذر منه خبراء علم النفس عبر موقع "geediting" وإليكِ أبرزها:

1- "لقد انتهى دوري في الحياة" :

هذا الاعتقاد هو الأكثر ضررا ، فالتقاعد ليس نهاية المطاف بل هو بداية فصل جديد ، ومن يتبنون هذا الفكر غالبا ما يفقدون شغفهم بالحياة، ويتوقفون عن استكشاف اهتمامات جديدة، مما يؤدي إلى الشعور بالوحدة والملل.

2- "ليس لدي ما يكفي من المال للاستمتاع بحياتي" :

التخطيط المالي ضروري ، لكن الاعتقاد بأن الاستمتاع بالحياة يتطلب ثروة كبيرة هو اعتقاد خاطئ ، هناك العديد من الأنشطة الممتعة والمجزية التي لا تتطلب الكثير من المال، مثل المشي في الطبيعة، التطوع، أو قضاء الوقت مع الأحفاد.

3- "أنا أكبر من أن أتعلم شيئًا جديدًا" :

 المتقاعدون الذين يتخلون عن التعلم يفقدون فرصة لتنشيط عقولهم، واكتشاف مواهب جديدة، والمحافظة على حيوية أذهانهم ، التعلم قد يكون شيئا بسيط مثل تعلم العزف على آلة موسيقية، أو تعلم لغة جديدة، أو حتى مهارة يدوية.

4- "يجب أن أكون مشغولًا طوال الوقت لأشعر بقيمتي" :

التقاعد فرصة للتخلص من ضغط الانشغال المستمر الذي كان يفرضه العمل ، الاعتقاد بأن الشعور بالقيمة يرتبط بالانشغال يجعل المتقاعد يملأ وقته بأنشطة لا يستمتع بها، بدلاً من تخصيص وقت للاسترخاء والتأمل والقيام بما يحبه حقا.

5- "علي فقط الاهتمام بأسرتي وأحفادي" :

الاهتمام بالعائلة أمر رائع، لكن اهمال رعاية الذات يؤدي إلى فقدان الهوية ، يجب على المتقاعد أن يخصص وقت لنفسه، لمتابعة هواياته، والسفر، والاستمتاع بوقته الخاص، مما يجعله شخص أكثر سعادة وقدرة على العطاء.

6- "كل أصدقائي السابقين مشغولون" :

 بعض المتقاعدين يعتقدون أن أصدقاءهم القدامى أصبحوا مشغولين، فيتوقفون عن التواصل معهم ، هذا يؤدي إلى العزلة ، بدلاً من ذلك يمكن استكشاف فرص لتكوين صداقات جديدة من خلال فعاليات تطوعية.

7- "أنا لست بصحة جيدة بما يكفي للقيام بالأنشطة" :

 المتقاعدون الذين يتبنون هذا الفكر يتخلون عن ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني، مما يزيد من مشاكلهم الصحية ، هناك دائمًا أنشطة رياضية خفيفة تناسب كل حالة صحية، مثل المشي أو اليوجا.