تتساءل الكثير من النساء عن أهم الطرق التي تساهم في تقليل كمية الصوديوم بطعامهم، تجنباً لإصابتهم بالأمراض.

وحول هذا السياق قدمت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر موقعها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، عدة طرق لتقليل كمية الصوديوم في الطعام، وجاءت كالتالي:

-قللي كمية الصوديوم في طعامك للحفاظ على صحتك

-اعتمدي على الأطعمة الطازجة وقللي من الأطعمة المحفوظة المعلبة

-في حالة استخدام الأطعمة المعلبة، يفضل شطفها بالماء لتقليل نسبة الملح بها

-اقرأ البطاقة التعريفية على الأغذية المحفوظة واختار الأطعمة قليلة الصوديوم

-قللي من تناول المخللات والصوصات الجاهزة