تعتاد بعض النساء على الاستيقاظ مبكرا، دون إدراكهن أن هذا يؤثر على صحتهن وسماتهن الشخصية بالإيجاب، وفيما يلي إليك أهم تلك الصفات، وفقا لما نشر على موقع، your tango وإليك التفاصيل:

الذكاء:

يتمتع الأشخاص الذين يستيقظون في الصباح الباكر بالذكاء العالي، حيث يعمل المخ بكفاءة أعلى في أول ساعات النهار، لأن هذا الوقت الهادئ يساعدهم على وضع أهداف طموحة والتخطيط للمستقبل بشكل أفضل، دون أي مشتتات أو إزعاجات.

السعادة:

يتمتع الأشخاص الذين يستيقظون باكرا بالسعادة وتجديد الطاقة، حيث أن التعرض لضوء الصباح، يعمل كمُحسّن طبيعي للمزاج، وتقليل التوتر والاكتئاب ويحسن من النفسية، بالإضافة إلى ذلك أنه يُتيح الوقت للقيام بالأشياء التي تستمتعي بها حقًا، مما يمنحك استراحةً ضرورية من ضغوط الحياة اليومية.

الصحة:

يساهم النوم والاستيقاظ الباكر في تحسين الصحة وتجديد النشاط، حيث أن هرمونات الجسم تعمل بكفاءة عالية ليلا، وهذا يجعلك أكثر نشاط في الصباح، ويكونوا أكثر صحة ونشاط عن غيرهم.

زيادة الإنتاجية والانجاز:

يتميز الأشخاص الذين يستيقظون باكرا بالإنجاز السريع وقضاء المهام التي على عاتقهم بشكل أفضل وأسرع، حيث لديهم الكثير من الوقت لقضاء مهامهم بكل تركيز ونشاط، وهذا قد يساعدهم على النجاح والتقدم في الحياة، لذا ينصح بالاستيقاظ مبكرا وتجنب السهر لأنه يضر بالصحة والانجاز ويساعد على المماطلة والتسويف.

الثقة بالنفس:

يتمتع الأشخاص الذين يستيقظون باكرا بزيادة الثقة بالنفس، فهم يشعرون بتحسن في الذات ويعتمدون على ذاتهم ويتحملون المسؤولية الكاملة، وهذا ينمي لديهم الشعور بالثقة واحترام الذات، حيث تشير الأبحاث إلى أن أولئك الذين يستيقظون قبل شروق الشمس هم أكثر عرضة لإظهار سمات شخصية مثل التفاؤل والرضا عن الذات والوعي الاجتماعي.