يعتبر التغذية السليمة جزء أساسي من خطة العلاج الشاملة للسرطان، فالنظام الغذائي الجيد يساعد على تقوية الجسم، محاربة الآثار الجانبية للعلاج، وتعزيز عملية الشفاء ، وفيما يلي نستعرض لكِ أفضل الأطعمة التي يجب التركيز عليها وتلك التي يفضل تجنبها خلال هذه الفترة ، وفقاً لما نشر عبر موقع "times entertainment "

1- البروتينات الخالية من الدهون:

 مثل الدجاج، السمك، البيض، والبقوليات، تساعدك البروتينات على بناء الأنسجة، إصلاح الخلايا التالفة، وتقوية الجهاز المناعي، خلال العلاج قد يحتاج الجسم لكميات أكبر من البروتين للحفاظ على الكتلة العضلية.

2- الفواكه والخضراوات الملونة:

 مثل التوت، السبانخ، الجزر، والبروكلي ، هذه الأطعمة غنية بالفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف وتقلل من الالتهابات في الجسم.

3- الحبوب الكاملة: 

مثل الشوفان، الأرز البني، والخبز الأسمر ، توفر هذه الأطعمة الطاقة اللازمة لمقاومة التعب والإرهاق المصاحب للعلاج ، كما أنها تحتوي على الألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم.

4- الدهون الصحية: 

الموجودة في الأفوكادو، المكسرات، وزيت الزيتون ، هذه الدهون ضرورية للحفاظ على صحة الدماغ، تقليل الالتهابات، وتوفير سعرات حرارية إضافية للمريضات اللاتي يعانين من فقدان الوزن.

5- اللبن الزبادي :

  هذه الأطعمة تحتوي على بكتيريا مفيدة (بروبيوتيك) التي تعزز صحة الأمعاء، وهو أمر بالغ الأهمية خلال فترة العلاج.

6- الماء والسوائل: 

الحفاظ على الترطيب أمر حيوي ، اشربي كميات كافية من الماء، والاعشاب ، وعصائر الفاكهة الطبيعية ، يساعد الترطيب على التخلص من السموم ويقلل من آثار الغثيان والإمساك.

إليك الأطعمة التي يجب تجنبها :-

- يفضل تقليل الأطعمة الغنية بالسكر المضاف لأنها يمكن أن تسبب التهابات وتؤثر سلبا على جهاز المناعة.

- تجنب الأطعمة المصنعة لأنها تحتوي على مواد حافظة ودهون غير صحية تضر بالجسم.

- اللحوم الحمراء والدهون المشبعة ، يجب تناولها باعتدال شديد أو تجنبها قدر الإمكان

- الأطعمة النيئة أو غير المطهوة جيدا ، مثل السوشي واللحوم النيئة ، خلال فترة العلاج، يكون جهاز المناعة ضعيف.

- المشروبات الغازية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والمواد الكيميائية التي لا تقدم أي قيمة غذائية.