الكولاجين من أهم البروتينات التي تحافظ على نضارة البشرة ومرونتها، إلا أن إنتاجه الطبيعي في الجسم يبدأ بالتراجع مع التقدم في العمر، مما يسرع من ظهور الخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة المبكرة، ولذلك يمكنك تعويض هذا النقص من خلال مكونات طبيعية متوفرة في مطبخك، وفي السطور التالية نستعرض لك وصفة لتعزيز الكولاجين، وفقا لما نشر علي موقع، citymagazaine  واليك التفاصيل:

مكونات تلك الوصفة الطبيعية:

-اللوز وهو من المكسرات الغنية بفيتامين E الذي يعمل علي محاربة علامات الشيخوخة.

- بذور اليقطين وعباد الشمس، يحتويان علي عنصر الزنك والسيلينيوم، وهما ثنائي يعملان علي تجديد خلايا البشرة.

-الشوفان، فهو يهدئ البشرة من الالتهابات.

- بذور الشيا والكتان ويحتويان علي دهون صحية مثل أوميجا 3،وهذا يزيد من مرونة واللمعان البشرة.

 -البنجر وبتلات الورد، ويعملان كمورد طبيعي للخدود.

وصفة طبيعية وسهلة لصنع مسحوق الكولاجين النباتي:

المكونات:

1 2 كوب لوز

1 2 كوب من الفول السوداني

1/4 كوب بذور اليقطين

1 2  كوب من دقيق الشوفان

1/4 كوب بذور عباد الشمس

1ملعقة كبيرة من بذور الشمر

2 ملعقة  كبيرة من بذور الكتان

2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا

1 ملعقة كبيرة من مسحوق البنجر

1ملعقة كبيرة من بتلات الورد المجففة أو مسحوق الورد

طريقة التحضير:

يمكنك تحضير مقلاة غير لاصقة كبيرة وحمّصي جميع المكسرات والبذور والرقائق برفق في مقلاة لمدة ٧ دقائق أو بمجرد تنبعث رائحة، واتركيها حتى تبرد ثم اطحنيها في مطحنة الخلاط لتصبح مثل البودر ثم بعد ذلك قومي بحفظها في وعاء زجاجي، في مكان جاف وظل، واحتفظي بها لمدة شهرين.

كيفية استخدام بروتين الكولاجين لتعزيز اشراقة وشباب بشرتك:

-اعتمدي هذا المشروب الذهبي في المساء، عن طريق مزجه مع حليب نباتي دافئ واشربيه قبل النوم، للحصول على بشرة مشرقة ومنورة وخالية من التجاعيد.

-امزجي ملعقة كبيرة من المسحوق مع ماء فاتر وملعقة صغيرة من العسل الخام، وتناوليه على معدة فارغة.

-يمكنك اضافة ملعقة أو ملعقتين كبيرتين إلى مشروبك المفضل، او اضافته على الشوفان أو الزبادي ليمنحك اشراقة ونضارة طبيعية.