في رحلة الحياة نجمع العديد من الأمتعة التي تثقل عقولنا دون أن ندري ، بعضها أفكار ومعتقدات، والآخر عادات وسلوكيات ، وفيما يلي نستعرض لكِ بعض الأمور التي يجب أن تتركيها وراءك لتنطلقي نحو حياة أكثر حرية وسعادة ، وفقاً لما نشر عبر موقع "psychology today"

١- التخلي عن العلاقات السامة :

بعض العلاقات تستنزف طاقتك وتطفئ نوركِ الداخلي ، سواء كانت صداقات أو علاقات عاطفية، إذا كانت تسبب لك الألم، التوتر، أو عدم الاحترام، فقد حان الوقت للتخلي عنها ، أنتِ تستحقين أن تحاطي بأشخاص يدعمونك ، يرفعون من شأنك، ويقدرون وجودك.

٢- التوقف عن المبالغة في التفكير :

التفكير الزائد يجعلك حبيسة الماضي أو قلقة بشأن المستقبل ، تخلصي من عادة تحليل كل موقف مرارا وتكرارا ، تعلمي كيف تعيشين اللحظة الحاضرة وتثقي بحدسك ، اليقين لا يأتي من التفكير بل من الفعل والثقة بالنفس.

٣- التخلي عن الخوف من الفشل:

الفشل ليس نهاية العالم بل هو فرصة للتعلم ، الخوف منه يمنعك من تجربة أشياء جديدة ومغامرات مثيرة ، لذا اسمحي لنفسك بارتكاب الأخطاء، لأن كل فشل هو خطوة نحو النجاح ، تخلصي من هذا الخوف وامنحي نفسك الفرصة لاكتشاف قدراتك الحقيقية.

٤- التوقف عن تجاهل احتياجاتك :

في كثير من الأحيان تضع المرأة احتياجات الآخرين قبل احتياجاتها ، رعاية الذات ليست أنانية بل هي ضرورة ، تعلمي أن تقولي "لا" لما لا يناسبكِ، وخصصي وقت لنفسك للاسترخاء، وتجديد طاقتك، ومتابعة هواياتك.

٥- التخلي عن الحاجة للكمال :

الكمال وهم يستهلك طاقتك ويعرقل تقدمك ، تخلصي من فكرة أن كل شيء يجب أن يكون مثاليا، سواء في مظهرك، عملك، أو حياتك الشخصية. تقبلي أن الأخطاء جزء طبيعي من التعلم والنمو ، التركيز على "الكمال" يمنعك من الاستمتاع بما لديك الآن ويولد شعور دائما بعدم الرضا.

٦- التوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين :

المقارنة هي سارقة الفرح ، تذكري أن كل شخص له رحلته الخاصة ، السعادة التي ترينها في حياة الآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي أو في الواقع ليست سوى جزء صغير من الصورة الكاملة ، ركزي على تقدمك الشخصي وإنجازاتك، مهما كانت صغيرة ، قيمتك لا تحدد بما يملكه الآخرون.