مع ضغوط الحياة اليومية، تبحث بعض النساء عن وسائل بسيطة تنعش ذاكرتها وتحافظ على حيويتها الذهنية مع التقدم في العمر، ومن بين الخيارات المنتشرة، تبرز الألعاب العقلية كوسيلة يقال إنها تعزز التركيز وتقوي الذاكرة، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الحقائق عن فوائد تلك الألعاب لعقلك، وفقا لما نشر على موقع "Health".

-تشير الأبحاث إلى أن ألعاب العقل يمكن أن تحسن أداءك في تلك الألعاب نفسها، مثل سرعة الرد، أو الدقة في حل الألغاز، لكن لا توجد أدلّة قوية تثبت أن هذه التحسينات تنعكس على مجالات حياتية أخرى، بمعنى أنك قد تصبحين أسرع وأسهل في حل لعبة إلكترونية، لكن ذلك لا يعني تحسنا ملحوظًا في الذاكرة اليومية أو اتخاذ القرار في مواقف الحياة الواقعية.

-تحفيز الذاكرة قصيرة المدى، حيث تساعد بعض الألعاب مثل الكلمات المتقاطعة أو السودوكو على تنشيط مراكز الذاكرة، ما يقلل من النسيان اليومي ويبقي الذهن يقظًا.

-تعزيز سرعة المعالجة الذهنية، والألعاب التي تتطلب سرعة في التفكير ورد الفعل تقوي قدرة الدماغ على معالجة المعلومات بسرعة، وهو ما ينعكس على حياتك العملية والاجتماعية.

-تدريب التركيز والانتباه، مع تقدم العمر، قد يصبح التركيز أصعب، ألعاب الذكاء تساعدك على توجيه الانتباه لمهمة واحدة، مما يدعم قدرتك على إنجاز مهامك اليومية بتركيز أكبر.

-إبقاء العقل نشطًا أمام التحديات، تجربة ألعاب جديدة أو مستويات أكثر صعوبة تحفز عقلك على التفكير بطرق مختلفة، ما يقيه من الركود ويجعلك أكثر استعدادًا للتعامل مع مشكلات الحياة بمرونة.

-تعزيز الثقة بالنفس، كلما نجحت في حل الألغاز أو اجتياز مراحل متقدمة، يزداد شعورك بالإنجاز والثقة، وهو أمر مهم للحالة النفسية للمرأة مع التقدم في العمر.

-الوقاية من التدهور المعرفي، رغم أن الأبحاث لا تؤكد بشكل قاطع أن الألعاب تمنع أمراض مثل الخرف، لكنها تساعد في تقليل سرعة تراجع القدرات العقلية عند ممارستها بانتظام ضمن نمط حياة صحي.

-وسيلة للمتعة والراحة، بجانب فوائدها المعرفية، تمنحك الألعاب وقتًا ممتعًا بعيدًا عن الضغوط، مما يخفف التوتر ويحسن مزاجك.