تنتظر العديد من الموظفات الإجازة الأسبوعية بفارغ الصبر، ليستمتعن بها بعيدا عن ضغوط العمل اليومية، لاستعادة نشاطهن من جديد واستقبال العمل بسعادة وشغف، ولذلك نستعرض لك في السطور التالية اهم الأنشطة التي تساعدك في تحقيق هذا، وفقا لما نشر علي موقع، your tango واليك التفاصيل:

ممارسة الهوايات المفضلة:

يمكنك  استغلال الإجازة الأاسبوعية في ممارسة الأنشطة والهوايات المفضلة لديك، للشعور بالاسترخاء والراحة النفسية ،وتجديد النشاط من جديد بعد ضغوط العمل طوال الاسبوع، لذلك مارسي هواياتك المفضلة، مثل قراءة كتاب جديد، أو الاستمتاع بمشاهدة فيلم كوميدي، او الذهاب للخارج، او الاهتمام بالعناية بالبشرة ومظهرك، وهذا يمنحك فرصة لتطوير ذاتك واستعادة نشاطك.

إعداد قائمة بالمهام التي يجب القيام بها:

أن تحديد المهام كل مهمة حسب أولوياتها يساعد علي الإنجاز والتقدم في العمل، خصصي وقتا يوم إجازتك الأسبوعية لتحديد مهامك الصغيرة في العمل وكتابة الإجراءات التي تقومي بها والاتصالات مع العملاء وترتيب كل أمورك، هذه التقنية تمنحك الشعور بالسعادة والإنجاز.

عمل روتين محدد يوم الإجارة الأسبوعية:

أن ممارسة طقوس معينة يوم العطلة الأسبوعية، مثل التنزه مع الأصدقاء في الخارج، أو ممارسة التمارين الرياضية، أو الذهاب للسينما ،فقضاء وقت ممتع يزيد من شعفك ويحسن طاقتك ونشاطك طوال الأسبوع، لذلك خصصي هذا اليوم في نشاط معين تفضلينه، لتجديد طاقتك ونشاطك.

الاستعانة بصديق:

أن وجود صديق مقرب يحسن النفسية، ويعزز الروابط الاجتماعية ويشعرك بالانتماء،  لذا يمكنك استغلال يوم عطلتك الأسبوعية بقضاء الوقت اللطيف مع أصدقائك المقربين ،لتبادل الأحاديث والضحكات، أو الجلوس مع أفراد عائلتك وزيارتهم ، فهذه الطقوس البسيطة لها مفعول السحر والتأثير علي النفس والراحة النفسية.

إعداد وجبات الطعام:

من الأنشطة الفعالة التي تساعدك علي تجديد طاقتك ونشاطك، مهارة الطبخ وإعداد الطعام ، لذلك يمكنك استغلال الإجازة الأسبوعية في إعداد وتجهيز وجباتك المفضلة لك ولعائلتك، وتعلمي طبخات ووصفات جديدة، هذا يساعدك على تقليل التوتر أثناء استعدادك لأسبوع العمل القادم.

التوازن بين الراحة الشخصية ومتطلبات العائلة:

أن تحقيق التوازن بين متطلباتك العملية وبين حياتك الشخصية أمر مهم لتحقيق السعادة، لذلك استغلي وقت إجازتك الأسبوعية يمكنك الرد على الرسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل ،واقضي الوقت مع عائلتك وشاركيهم أنشطتهم واذهبوا سويا للتسوق ،فهذه الأشياء تجدد نشاطك وشغفك من جديد.