تشعر بعض النساء بالقلق والتشتت الذهني، الأمر الذي يسبب لهن الاكتئاب، ما يجعلهن يبحثن عن بدائل طبيعية لتخفيف التوتر، دون إدراكهن أن الزيوت العطرية هي بمثابة علاج للطب البديل لتهدئة العقل وتصفية الذهن، وفيما يلي إليك أهم تلك الزيوت، وفقا لما نشر على موقع،times of india وإليك التفاصيل:

زيت اللافندر:

يعتبر زيت اللافندر من الزيوت العطرية التي لها مفعول السحر والتأثير علي تهدئة العقل وتخفيف التوتر، ويعد من أكثر الزيوت شيوعًا للاسترخاء، نظرا لرائحته الهادئة وذلك من خلال استنشقي الزيت لبضع ثواني، فسوف تشعرين بالهدوء والراحة، كما يمكنك إضافة نبات اللافندر في غرفة نومك لتحسين جودة النوم العميق، حيث  أظهرت العديد من  الدراسات أن هذا الزيت يساعد في تقليل التوتر وخفض مستويات القلق وتحسين نوعية النوم.

زيت لبان الدكر:

من المعروف أن زيت اللبان الدكر استخدم لعدة قرون في الطقوس الممارسات التأملية، كأسلوب علاج بديل لصحة الدماغ وتحسين النفسية والتشتت الذهني، فهذه الرائحة الحلوة تجلب الشعور بالسلام والهدوء، بالإضافة إلى  ذلك أنه يساعد على تعميق التنفس وتهدئة العقل والتشتت الذهني، يعمل علي تحفيز الدماغ وتنشيط الذاكرة ، لذا يمكنك استنشاق زيت اللبان الدكر أو تدلكيه علي راسك ومنطقة الجبين لتخفيف الألم والصداع.

زيت البرغموت( قشر البرتقال):

 يعرف زيت البرغموت من فصيلة الزيوت الحمضية حيث  يتم استخلاصه من قشور البرتقال، ويتميز برائحته الجذابة والمنعشة التي تشبه البرتقال والليمون، حيث يساعد على رفع المزاج وتخفيف التوتر والإجهاد ويمنحك الشعور بالراحة، فهو يحتوي علي مركبات طبيعية، تعمل على تحفيز الجسم وتنشيط الدورة الدموية وتحسين الألم، لذا استنشقيه، لتهدئة دماغك وتحسين الألم والصداع.

زيت البابونج:

يتميز زيت البابونج برائحته المميزة التي تساعد علي تخفيف الألم والصداع، مما يعمل علي تحفيز الدماغ والذاكرة وجعلها اقوي وأنشط، لذا يمكنك إحضار أعشاب البابونج و ضيفي حفنه في أناء به ماء واتركيه يغلي علي النار لعمل حمام بخار ،ثم احضري منشقة ولفي بها راسك حول الأناء واستنشقي بخاره، فهذا يمنحك الشعور بالاسترخاء، وتهدئة الذهن.