ترغب معظم السيدات في الحفاظ على صحتها ورشاقتها، قد يكون التخلي عن السكر خطوة صعبة في البداية، لكنه قرار يحمل بين طياته فوائد لا تحصى لجسمك وعقلك، وفيما يلي نستعرض أهم الأسباب التي تجعلك تتوقفين عن تناوله، وفقا لما نشر على موقع " Health"

 -السكر المكرر ليس مجرد سعرات حرارية فارغة، بل عامل أساسي وراء زيادة الوزن، تقلب المزاج، والإرهاق المستمر الذي قد تشعرين به بعد يوم طويل، ومع تزايد الدراسات التي تكشف تأثيره السلبي على البشرة، المناعة وحتى النوم، بات من الضروري لكل امرأة أن تعيد التفكير في علاقتها بالسكر، لتضع صحتها في المقدمة وتستبدل الحلوى بعادات أكثر وعيًا وحيوية.

-انخفاض الانتفاخات حول العينين والوجه:

عند التخلي عن السكر، يقل احتباس السوائل في الجسم، وينخفض التورم الظاهر، خصوصًا في مناطق الوجه والعينين، وهذا يمنح مظهرًا أنحف وأكثر راحة بصرية.

-تحسن حالة البشرة:

اختفاء حب الشباب والبقع الحمراء يصبح أقرب، لأن ارتفاع مستويات السكر في الدم يمكن أن يغذي الالتهابات الجلدية، وعندما تزال تلك المحفزات، تستجيب البشرة بشكل إيجابي، فتصبح أنقى وأهدأ من الناحية اللونية.

-انخفاض دهون البطن والكبد:

السكر الزائد يخزن غالبًا في المناطق التي يصعب التخلص منها، مثل البطن، كما يتراكم في الكبد في صورة دهون مخزنة، والامتناع عن السكر يتيح للجسم فرصة استخدام هذه الدهون كمصدر للطاقة وتحسين وظائف الأعضاء الحيوية.

-إعادة توازن الميكروبيوم المعوي:

الأمعاء تحوي تريليونات من الكائنات الدقيقة التي تشارك في الهضم وامتصاص الغذاء، السكر الزائد يخل بهذا التوازن، ما قد ينتج عنه مشكلات هضمية وتعرض أكبر للالتهاب والانتفاخ، و بالتوقف عن السكر، تعود هذه التريليونات إلى حالة توازن أفضل، مما يدعم صحة الجهاز الهضمي بأكمله.

-تحسينات في نمط الحياة العام:

بالإضافة إلى التغيرات الجسدية، غالبًا ما يرافق التخلّي عن السكر زيادة في الطاقة، تحسن في جودة النوم، وقوة أكبر في الشعر والبشرة والأظافر، الأمر الذي يشعر به المرء بانعكاسات إيجابية على حياته اليومية.