تشعر بعض الفتيات أنها عالقة في سباق لا ينتهي، تراقب نجاحات الآخرين وتظن أنها تأخرت عن اللحاق بهم، لكن الحقيقة أن لكل واحدة رحلتها الخاصة وإيقاعها المختلف، وما يهم هو الاستمرار رغم العثرات، في السطور التالية، نقدم لكِ خطوات عملية تساعدك على تجاوز هذه المشاعر السلبية واستعادة طاقتك الداخلية وثقتك بنفسك، وفقًا لما نشر عبر موقع "psychology today"

1- توقفي عن المقارنة بالآخرين :

المقارنة من أكثر ما يسرق طاقتك ويجعلك تشعرين بالفشل، كل إنسان يعيش ظروف مختلفة، وما تراه إنجاز عند الآخرين قد لا يناسبك في هذه المرحلة، ركزي على رحلتك الخاصة، وضعي أهداف واقعية تناسبك، تقدير خطواتك الصغيرة أهم بكثير من مطاردة صورة مثالية لا تعكس حقيقتك.

2- احتفلي بالإنجازات الصغيرة :

قد يكون إنجازك اليوم مجرد إنهاء مهمة بسيطة أو اتخاذ خطوة نحو هدف أكبر، لا تستهيني بتلك النجاحات الصغيرة، فهي التي تبني الثقة بالنفس على المدى الطويل، اكتبي ما حققتيه يوميًا حتى ولو كان بسيط، فهذا يذكرك أنك تتقدمين فعلا وأنك أقوى مما تظنين.

3- أعطي نفسك مساحة للاستراحة :

الشعور بالفشل غالبا ما يأتي مع الإرهاق الذهني والضغط المستمر، امنحي نفسك وقت للراحة دون شعور بالذنب ، خذي نزهة قصيرة استمعي للموسيقى، أو مارسي التأمل، هذه اللحظات تعيد شحن طاقتك وتجعلك قادرة على التفكير بوضوح، بدلًا من الاستسلام للإحباط والضغط النفسي المستمر.

4- أعيدي تعريف النجاح :

النجاح ليس نسخة واحدة مطابقة للجميع، قد يعني للبعض وظيفة كبرى ولآخرين حياة متوازنة وسعيدة، عندما تشعرين أنك "خاسرة" اسألي نفسك: ما النجاح الذي أريده أنا؟ إعادة تعريف النجاح بما يتماشى مع قيمك وأحلامك الخاصة يحررك من الضغط الاجتماعي ويعطيك طاقة جديدة للتحرك.

5- أحطي نفسك بأشخاص داعمين :

الأشخاص الإيجابيون يلعبون دور كبير في تغيير نظرتك لنفسك، ابتعدي عن العلاقات التي تجعلك تشعرين بالدونية أو المقارنة المستمرة، ابحثي عن دوائر تمنحك الدعم والتشجيع، سواء كانت صديقات مخلصات أو مجموعات تشاركك اهتماماتك. 

6- تذكري أن الفشل جزء من النجاح :

الفشل ليس النهاية بل خطوة في طريق التعلم، كل تجربة صعبة تمنحك دروس تبني شخصيتك وتقويك، بدلاً من اعتبار نفسك خاسرة انظري إلى ما اكتسبته من خبرات، حتى لو لم تصلي بعد لما تحلمين به، ثقي أن كل محاولة تقربك من النجاح القادم.