الانفصال عن علاقة عاطفية قد يكون من أصعب التجارب التي تمر بها المرأة ، ومع ذلك هناك أشخاص يمتلكون مرونة طبيعية تساعدهم على التعافي والتقدم ، وفيما يلي نستعرض لكِ أبرز العادات البسيطة التي تدعم قدراتهم على التكيف وتحافظ على توازنهم النفسي والعاطفي ، وفقاً لما نشر عبر موقع "yourtango".

1- لا يأخذون الانفصال بشكل شخصي :

الأشخاص المرنون يدركون أن الانفصال ليس انعكاس لقيمتهم الشخصية ، يقبلون أن العلاقات تنتهي لأسباب متعددة ، بدلاً من إلقاء اللوم على أنفسهم أو الطرف الآخر، يركزون على الدروس المستفادة والفرص الجديدة التي يمكن أن تفتح أمامهم ، هذا الوعي يساعدهم على التعافي والنمو.

2- يقضون وقتًا مع الأحباء :

المرونة الطبيعية تتعزز من خلال الدعم الاجتماعي ، الأشخاص المرنون يحيطون أنفسهم بمن يقدمون لهم الدعم العاطفي والتشجيع ، التواجد مع الأصدقاء والعائلة يساعدهم على إعادة اكتشاف قيمتهم الذاتية ويعزز من قدرتهم على المضي قدمًا بعد التحديات ، هذا التفاعل الاجتماعي يعزز من مرونتهم النفسية.

3- يبقون مشغولين :

بدلاً من الانعزال يشارك الأشخاص المرنون في أنشطة تساعدهم على التركيز وتخفيف التوتر، التمارين الرياضية، الانضمام إلى نوادي القراءة، أو العمل التطوعي تمنحهم شعور بالإنجاز وتساعدهم على تجاوز الحزن ، هذه الأنشطة تساهم في تعزيز صحتهم النفسية والجسدية.

4- يعتنون بأنفسهم :

الأشخاص المرنون يدركون أهمية العناية الذاتية ، يخصصون وقت للاسترخاء، التأمل، أو ممارسة الهوايات التي تمنحهم السعادة ، فالعناية بالنفس تساعدهم على تجديد طاقتهم ومواجهة التحديات بروح إيجابية.

5- يتعلمون من التجربة :

بدلاً من التركيز على الأخطاء ، يستفيد الأشخاص المرنون من تجاربهم السابقة ، يحللون المواقف لفهم ما يمكن تحسينه في المستقبل ، هذا النهج يساعدهم على النمو الشخصي وتجنب تكرار نفس الأخطاء.

6- يظلون إيجابيين :

الأشخاص المرنون يحافظون على نظرة إيجابية تجاه الحياة حتى في الأوقات الصعبة، يركزون على الجوانب المشرقة ويبحثون عن الفرص في التحديات ، هذه الإيجابية تساعدهم على التغلب على الصعوبات وتعزز من قدرتهم على التكيف والنمو.