كثير من الأشخاص يظهرون صورة مثالية لحياتهم على وسائل التواصل الاجتماعي أو أمام الآخرين، رغبة في القبول وإثبات الذات، غير أن خلف هذه الواجهة تختبئ صراعات نفسية وضغوط خفية تؤثر عليهم بعمق، لذلك نستعرض أبرز الطرق التي يحاول من خلالها هؤلاء إخفاء صعوبة حياتهم الحقيقية، وفقًا لما نشر عبر موقع "yourtango"

1- لديهم تقدير ذاتي منخفض :

عندما يكون لديك تقدير ذاتي منخفض تحرص على إخفاء انعدام الثقة بالنفس أمام الآخرين، وتسعى لأن تبدو وكأن كل شيء على ما يرام حتى لا ينكشف القناع الذي ترتديه لإخفاء الصراعات الداخلية.

2- يعتمدون على الآخرين لتغذية غرورهم :

هؤلاء الأشخاص يحتاجون أن يظهروا للناس أنهم مثاليون لكي يتلقوا التقدير والمديح، لأنهم لا يشعرون أن ثقتهم تنبع من داخلهم بل من آراء الآخرين.

3- يطلبون الاهتمام بشدة :

التظاهر بأن كل شيء بخير يؤدي أحيانا إلى رغبة قوية في الحصول على تأييد الآخرين ، فهم يعرضون إنجازاتهم صور الحياة الجميلة ، وكل ما يزيد من إعجاب الناس ، لكن هذا السلوك ليس عن محبة المشاركة الصادقة بل هوس بالحصول على الرضا الخارجي الذي يؤكد لهم أنهم لا يزالون "يبدون مثاليين"هذا قد يملأ فراغ داخلي لكنه لا يملأه بالحق.

4- يخافون من الفشل :

خوفهم من أن يعرف الآخرون أن حياتهم ليست مثالية يجعلهم يتجنبون المخاطر التي قد تظهر عيوبهم، ويضعون أنفسهم تحت ضغط كبير ليكون الأداء ممتاز دائما.

5- يصبحون عاطفيون : 

قد لا يبدون التأثر بالأمور أو المشاعر على السطح، سواء لأنهم يحبسون مشاعرهم السلبية أو لأنهم لا يريدون أن يعرفوا بمن هم فعلا ، فيظهرون أن كل شيء على ما يرام حتى وإن كانت المعاناة داخلية كبيرة.

6- يواجهون صعوبة في الاهتمام بأنفسهم :

رغم المظهر الخارجي المنظم والمتقن، كثير ما يغفلون عن العناية بصحتهم النفسية أو الجسدية ، قد ينسون تناول الطعام، أو الراحة، أو يتجاهلون حاجاتهم الشخصية لأنهم منشغلون بالحفاظ على "الصورة".

7- يكونون في علاقات سامة :

حتى وإن بدت علاقاتهم مثالية للآخرين، قد تخفي هذه العلاقات صدمات أو سوء تفاهم أو مشاكل تواصل، ويفضل هؤلاء التحلي بالمظهر الجيد على الاعتراف بأن العلاقة تسبب لهم معاناة.