تحلم كل امرأة بأن تحقق النجاح في حياتها، سواء على الصعيد المهني أو الشخصي، لكن القليل فقط من يدرك أن البداية الحقيقية للنجاح لا تكمن في الظروف أو الحظ، بل في طريقة تفكيرنا، فالعقل هو المحرك الأساسي لكل إنجاز، ومن خلال تدريبك اليومي له على التفكير الإيجابي والانضباط والإصرار، يمكنكِ بناء حياة مليئة بالنجاح والتقدم، وفي السطور التالية نستعرض لك أهم العادات التي تساعدك على تدريب عقلك ليصبح شريكك الحقيقي في رحلة الإنجاز، وفقًا لما نشره موقع Times of India:

التحدث الإيجابي مع نفسك:

 كلماتك تصنع واقعك، وطريقه حديثك مع نفسك وعن ذاتك تؤثر مباشرة على ثقتك وأدائك، فالكلمات السلبية تُنشّط استجابات التوتر، بينما التحدث الإيجابي مع الذات يُفرز الدوبامين والسيروتونين وهما هرمونا التحفيز والسعادة، لذلك استبدلي عبارات التردد بعبارات الثقة، مثل سأتعلم بدلا من لا أستطيع، هذه التغيرات الصغيرة تصنع فرقا كبيرا، وقد تفتح لعقلك أبواب الأمل بدلا من الخوف واليأس.

تخيّل أهدافك بوضوح:

أن تصور الأفكار والأهداف يساعد على النجاح، فالتخيل الإبداعي ليس مجرد أحلام يقظة، بل تقنية نفسية قوية يستخدمها الناجحون للبقاء مركزين ومتحفزين، لذا ينصح بتخصيص بضع دقائق يوميا لتتصوري نفسك وانت محققة كل نجاحك وطموحك، فالصورة الذهنية والتخيل يفتح لكي طريق النجاح.

مارسي التأمل والهدوء الذهني:

في عالم اليوم السريع والمليء بالمشتتات، التركيز أصبح مهارة نادرة، لذلك يمكنك تخصيص وقت قصير كل يوم للجلوس بهدوء، وعمل تمارين التنفس ومراقبة أنفاسك وترك أفكارك تمر بلا مقاومة، هذا التمرين البسيط، ينظف الذهن من الضوضاء والمشتتات، ويمنحك عقل صافي وهادي، وبالتالي يساعدك على النجاح.

تعلمي  من الفشل وتقبّلي النقد:

نحن نتعلم الدروس من الأخطاء، فكل خطأ بمثابة درس قوي للتعلم وليس الفشل، وتقبلي النقد بصدر رحب، وحاولي آن تصلحي أخطائك واستفيدي من التجربة، ولا تجعليها تمر مرور الكرام، فهذا يساعدك على النمو والازدهار في الحياة، ويجعلك متقدمة.

أحطي نفسك بالأشخاص الناجحين:

النجاح معدي، حيث ان البيئة التي تعيشي  فيها تُشكل دماغك أكثر مما تتخيلي، لذلك كوني قريبة من أشخاص إيجابين لديهم نفس الطموح والافكار، لأنهم يشجعونك علي التطور والتقدم، فهم بمثابة حافز وحماس قوي، وهذا يساعدك على النجاح.