في عالم أصبحت فيه الأجهزة الذكية جزء لا يتجزأ من حياة الأطفال والبالغين، تواجه الأمهات تحديا يوميا في استعادة وقت العائلة الدافئ دون صراعات أو دموع ، ومن هنا يبرز التساؤل: كيف نحقق ذلك؟ ، وفيما يلي نستعرض أبرز الطرق الفعالة لتحقيق هذا الهدف بخطوات بسيطة ومحببة للجميع ، وفقا لما نشر عبر موقع "timesofindia".

1- حددي مناطق وأوقات خالية من التقنية :

ابدئي بتحديد أماكن أو أوقات في المنزل تمنع فيها الأجهزة ، مثل مائدة الطعام أو ساعة ما قبل النوم ، فهذا يشجع التواصل وجها لوجه ويساعد على تحسين جودة النوم وتقليل التوتر.

2- شاركي الأطفال في وضع حدود زمنية واقعية للشاشات :

بدلاً من فرض حظر مفاجئ، اجعلي الأطفال جزء من الحوار حول وقت الشاشة ، فعند مشاركتهم في تحديد القواعد، ينخفض احتمال مقاومتهم ويقل عدد نوبات الغضب.

3- كوني قدوة في استخدام الأجهزة :

الأطفال يراقبون كيف يتعامل الكبار مع التكنولوجيا ، فعندما ترين نفسك تضعين الهاتف جانبك أثناء وقت العائلة فتشجعينهم على فعل الشيء ذاته.

4- قدمي بدائل جذابة للشاشات :

استبدلي وقت الشاشة بأنشطة تحفز الإبداع والتفاعل ، ألعاب الطاولة، اللعب في الهواء الطلق أو قراءة القصص ، هذا يعيد الدفء والتواصل ويقلل الاعتماد على الأجهزة.

5-استخدمي أدوات تنظيم وقت الشاشة :

استفيدي من ميزات الأجهزة مثل تحديد الوقت، تفعيل وضع “عدم الإزعاج” التي تساعد في ضبط الاستخدام دون فرض مباشر ، فهذا يجعل الأمر أقل صراع وأقل مقاومة.

6- التزمي بالثبات وقدمي التعزيز الإيجابي :

النجاح في استعادة وقت العائلة يعتمد على الاتساق في تطبيق القواعد، ومكافأة السلوك الإيجابي كمدح للأطفال أو اختيار نشاط خاص للعائلة ، هذا يساعدك على بناء عادات جديدة بدلًا من الاستمرار في الصراعات.