تتمنى كل امرأة أن تنعم بالراحة والسعادة، وهي لا تدرك أن الفرحة قد تكمن في أبسط الأشياء وبأقل التكاليف، وفيما يلي نستعرض أبرز المتع الصغيرة التي تشعرك بالهدوء والسعادة، وفقاً لما ذكره خبراء علم النفس عبر موقع "geediting" وإليكِ التفاصيل:

١- صباح بطيء بلا خطط :

هناك شيء مقدس في الاستيقاظ ومعرفة أن اليوم كله لك وحدك، بلا استعجال، بلا التزامات فقط بداية هادئة تسمح لأفكارك بأن تتمدد قبل أن يطرق العالم الباب ، أحتسي قهوتك في صمت المنزل، أو تأملي كيف ينعكس ضوء الشمس على الحائط.

٢- قراءة كتاب يدخلك لعالم  اخر:

قراءة كتاب جيد يحمل نوع خاص من السحر، إنه كون هادئ ينفتح داخل ذهنك ، ويغذيك ويعيدك إلى ذاتك ، فعند القراءة لا يتوقع منك أحد أن تؤدي دور أو تشاركي في محادثة ، كل جملة تصبح خطوة في عالم شخصي، بينما تعيد اتصالك مع نفسك.

٣- مهام فردية حيث تتحرك بالسرعة التي تناسبك :

قد تبدو المهمات اليومية مثل الذهاب للسوق أو المتجر أمر ممل للبعض، لكن أحياناً يكون التسوق وسيلة  للشعور بالحرية والتجديد. 

٤- محادثة عميقة مع صديقات الطفولة :

قد تكون المحادثات العميقة مع صديقات الطفولة وسيلة فعالة لشحن  الطاقة أكثر من سهرة مليئة بالأصوات والصخب، فضلاً على تذكر الفترات الحلوة، ما يشعرك بالسعادة ويخلصك من الأفكار السلبية.

٥- ممارسة هواية جديدة تحبينها :

سواء كانت رسم، كتابة، زرع نبتة، أو إعادة ترتيب ركن في المنزل ، فالإبداع بطبيعته يحمل متعة الانغماس، فالغوص في الأبداع يجعلك تشعرين بالتحكم والارتباط الذاتي، ويعيد الروح لجزء منك ربما طال زمنه.

٦- الاستماع للموسيقى التي تناسب مزاجك :

الموسيقى هي صديقة المرأة الباحثة عن السعادة، ليست فقط خلفية صوتية بل مرآة لمشاعره، فالانطوائيون كثير ما يستخدمونها لمعالجة مشاعرهم أو إعادة ضبط صوتهم الداخلي ، لذا اختاري قائمة تشغيل تحسين بها، واجعليها لحظة تخصينها لنفسك بعيد عن الضوضاء الخارجية.