نظمت مكتبة مدينة نصر العامة التابعة لجمعية مصر للثقافة وتنمية المجتمع؛ ندوة تثقيفية بعنوان "الصحة النفسية وأوائل السعادة.. 33 خطوة للسعادة"، وذلك ضمن فعاليات مجموعة "شباب القلب".

افتتح اللقاء هاني عبد المريد مدير مكتبة مدينة نصر العامة؛ بكلمة أكد فيها أهمية نشر الوعي النفسي ودور المكتبة في تعزيز الثقافة الداعمة للصحة النفسية لدى الجمهور.

وتناول الدكتور عثمان ميرغني؛ أستاذ علم النفس، خلال الندوة مفهوم السعادة من منظور علم النفس، موضحاً أنها تقوم على ثلاثة عناصر مترابطة: التفكير، الشعور، والسلوك.

وأشار إلى أن التفكير الإيجابي هو نقطة البداية لصناعة السعادة، وأن التركيز والإصرار على التفاؤل يسهمان في تحقيق الإنجاز والسلام الداخلي.

كما ضرب أمثلة واقعية حول صناعة السعادة في مراحل متقدمة من العمر، مؤكداً أن الاستمرار في المحاولة يجعل النجاح قابلاً للتحقق، مستشهداً بتجربة مؤسس سلسلة مطاعم كنتاكي الذي بدأ خطوات النجاح بعد سن الخامسة والستين.

وأكد ميرغني أن الكلمات الإيجابية تولد طاقة تؤثر على الحالة النفسية، داعياً الحضور إلى تبني نمط تفكير إيجابي واستبدال العادات السلبية بأخرى صحية.

وأضاف أن بعض الأغذية الطبيعية مثل الزيتون والليمون والبرتقال تساعد على إفراز هرمونات مرتبطة بالمزاج الجيد.

وشهدت الندوة تفاعلاً كبيراً من المشاركين الذين أشادوا بالطرح العملي للمفاهيم النفسية، ودور المكتبة في تقديم فعاليات تُعزز الصحة النفسية ونمط الحياة المتوازن.

وفي ختام الفعالية أكد هاني عبد المريد؛ استمرار المكتبة في تنظيم برامج نوعية تدعم التوازن النفسي والفكري، مشيراً إلى أن السعادة الحقيقية تبدأ من الداخل وأن نشر الوعي الذاتي جزء أساسي من رسالة المكتبة تجاه المجتمع.