مع دخول فصل الشتاء، تشكو الكثير من النساء من جفاف وبهتان البشرة، جراء تغيرات الطقس وبرودة الجو، الأمر الذي يفقد البشرة رونقها وزيوتها الطبيعية، وبالتالي تحتاج إلى رعاية مضاعفة لتعزيز جمالها  ولذلك نستعرض لك في السطور التالية اهم الخطوات البسيطة التي يمكنك دمجها في تعديل روتينك الجمالي الشتوي، وفقا لما نشر علي موقع، times of india واليك التفاصيل:

اختاري منظف كريمي بدل الرغوي:

أول خطوة لحماية بشرتك هي تغير الغسول أو منظف الوجه، لأن الرغوية التي قد تناسبك في الصيف قد تجرد الزيوت الطبيعية من البشرة في فصل الشتاء، لأن الشتاء قد يسبب جفاف أكثر للبشرة،  لذا ينصح باختيار غسول لطيف ذات تركيبة كريمية أو حليبية، مثل اللبن، الزبادي، العسل، ماء الورد، ليمنح بشرتك ترطيب وتنظيف في آن واحد.

الترطيب العميق:

يعتبر الترطيب العميق هو سر جمال البشرة الشابة، لذا ينصح بترطيب البشرة بعمق من خلال ، ابدئي بوضع تونر أو ماء ورد علي وجهك، ثم يليه سيروم أو زيت خفيف مغذي، ثم كريم مرطب غني بالفيتامينات، وذلك يعمل على احتباس الرطوبة داخل الجلد ويزيد من رونقها وجمالها.

لا تستغني عن واقي الشمس:

 حتي في الأشهر الباردة لا تستغني عن واقي الشمس، فاشعة الشمس الضارة قد تتلف خلايا البشرة وتكسر الكولاجين والإيلاستين، مما يسرع عملية الشيخوخة المبكرة، لذا احرصي علي استخدام واقي الشمس بحماية فوق 30spf, ويفضل أن يكون بتركيبة مرطبة، لتعزيز حماية البشرة والحفاظ عليها من الأضرار البيئية.

الروتين الليلي:

الشتاء هو أفضل وقت للسماح لبشرتك بإصلاح نفسها أثناء النوم، لذا استخدمي كريم ليلي أو قناع ترطيب خفيف، أو حتي زيوت طبيعية مثل اللوز الحلو، زيت جوز الهند، لإصلاح بشرتك، فهذه الخطوة مهمة لإعادة توازن النعومة ونضارة البشرة وجمالها.

التغذية من الداخل:

لا يكتمل جمالك بدون العناية الداخلية، لذا احرصي علي تناول أطعمة غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة لحماية بشرتك من علامات الشيخوخة، ومن أفضل الأطعمة الغنية بفيتامين سي، الجزر، الجوافة، البرتقال، السبانخ،  المكسرات، البذور الصحية، والأهم من ذلك المداومة علي تناول الماء، فهو سر من أسرار جمالك.