في عالم مليء بالضغوط اليومية، تبحث الكثير من النساء عن طرق طبيعية للتخفيف من التوتر وتحسين النوم، و البطانيات الثقيلة أو الموزونة برزت كأداة واعدة تساعد على الاسترخاء ومواجهة القلق النفسي، وهذا ما كشفت عنه دراسة حديثة نشرت على موقع " Independent  أن استخدام البطانيات الشتوية الكثيفة يساهم فعليًا في تقليل أعراض القلق والتوتر لدى النساء، خصوصًا اللواتي يعانين صعوبة في النوم أو اضطرابات التوتر الناتجة عن ضغوط الحياة الحديثة.

وأضافت الدراسة إلى أن البطانيات الموزونة مصممة لتوفير ما ُعرف بالـ تحفيز بالضغط العميق، حيث يوزع وزن البطانية بالتساوي على الجسم، ما يحاكي شعور العناق أو الاحتواء ويمنح شعورًا بالأمان والاسترخاء.

أظهرت الدراسة أن النساء اللواتي استخدمن البطانيات الثقيلة لمدة أربعة أسابيع لاحظن تحسنًا ملحوظًا في جودة النوم وانخفاضًا في مستويات القلق اليومي، كما أظهرت دراسات أصغر أن حوالي 60٪ من المشاركات شعرت بانخفاض القلق بعد دقائق قليلة من وضع البطانية على الجسم، مما يدل على التأثير الفوري للتحفيز بالضغط العميق.

ويؤكد الخبراء أن هذه البطانيات تكون مفيدة بشكل خاص للنساء اللواتي يعانين اضطرابات النوم أو القلق السريري، بينما لا تزال الأدلة على فعاليتها للأشخاص الأصحاء محدودة، ومع ذلك، يجب توخي الحذر عند استخدامها، خاصة للأطفال الصغار أو من لديهم مشاكل في التنفس أو الدورة الدموية، ومن يعانون من أمراض مزمنة مثل الربو أو ارتفاع ضغط الدم، ومع ذلك، تعتبر البطانيات الثقيلة أداة آمنة نسبيًا يمكنها أن تساعد المرأة على مواجهة التوتر اليومي بشكل طبيعي وفعال.