تعاني بعض النساء من الأكزيما خلال فصل الشتاء، خاصة مع انخفاض درجات الحرارة وجفاف الهواء، ما يجعل البشرة أكثر حساسية وعرضة للالتهاب والتهيج، وهي حالة جلدية مزمنة تتسبب في احمرار الجلد، الحكة، تقشر الطبقة السطحية، والشعور بالشد وعدم الراحة، وخلال الطقس البارد تزداد هذه الأعراض حدة بسبب فقدان الجلد لرطوبته الطبيعية وتعرّضه للبرودة والهواء الجاف.

ولذلك نستعرض في السطور التالية أهم النصائح التي تساعدك على تهدئة بشرتك وتقليل الأكزيما، وفقاً لما نشر على موقع " Times of India"

-استخدمي مرطّبًا غنيًا بعد الاستحمام مباشرة، وضعي المرطب خلال أول دقيقتين بعد الحمام لحبس الرطوبة داخل الجلد. ويفضل اختيار كريمات كثيفة القوام.

- تجنبي الماء الساخن جدًا، والاستحمام بالماء الدافئ وليس الساخن يحمي بشرتك من الجفاف ويقلل نوبات الالتهاب.

3-اختاري منتجات لطيفة وخالية من الروائح، وابتعدي عن الصابون القاسي أو العطور المباشرة على الجلد لأنها قد تزيد التهيّج.

-ارتدي ملابس قطنية ملامسة للجلد، فالملابس الصوفية أو الخشنة قد تفاقم الحكة، لذلك يفضل وجود طبقة قطنية أسفلها.

- احمي يديك أثناء الأعمال المنزلية، واستخدمي قفازات عند غسل الصحون أو استخدام المنظفات لأنها من أكثر محفزات الأكزيما المنزلية.

-ابتعدي عن الحك قدر الإمكان، لأن ذلك يزيد الالتهاب وقد يؤدي إلى خدوش جلدية مؤلمة، استخدمي كمادات باردة لتهدئة الحكة.

- اختاري منظفات ملابس لطيفة، فبعض المساحيق تحتوي على مواد مهيجة، اختاري الأنواع الخالية من العطور والمواد الكيميائية القاسية.

- اهتمي بالغذاء الداعم لصحة البشرة، والإكثار من شرب المياه، وتناول مصادر أوميجا-3 مثل السمك والمكسرات قد يساعد في تهدئة الالتهابات.

-إذا لم تتحسن الأكزيما رغم العناية اليومية، فقد تحتاجين إلى كريمات طبية يصفها مختص.