يتساءل الكثير من الأشخاص عن أهم الأفعال الواجب فعلها، حين ينتابهم نوبة اكتئاب فجأة.

وحول هذا السياق، أوضحت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، أن في حالة إصابة الشخص بنوبات الاكتئاب، عليه القيام بالآتي:

-عدم التفكير في الأشياء السلبية.

-التعبير عن الحزن وتجنب الصمت.

-طلب الدعم من الأسرة والمحيطين.

-ممارسة الرياضة لتحسين الحالة النفسية.