مع تغير الفصول وانخفاض درجات الحرارة، تزداد فرص انتشار العديد من الفيروسات التي تصيب أفراد الأسرة، خاصة الأطفال أصحاب المناعة الأضعف، وتختلف خطورتها بين البسيط الذي يسبب أعراضًا خفيفة، وبين أنواع أشد تأثيرًا قد تتطلب متابعة طبية دقيقة، ولأن الوقاية تبدأ دائمًا بالمعرفة، نستعرض في السطور التالية أبرز الفيروسات المنتشرة وطرق الحماية الأساسية التي تحافظ على صحة الأسرة وتقلل فرص العدوى داخل المنزل.

ومن جهته قال الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في تصريح خاص لبوابة "دار الهلال"، في فصل الشتاء، تزداد الإصابة بالعديد من الفيروسات المعدية نتيجة للبرودة وتجمع الناس في أماكن مغلقة، مما يسهل انتقال العدوى، ومنها ما يلي:

-فيروسات الجهاز التنفسي:

-الإنفلونزا الموسمية:

تنتشر الإنفلونزا بشكل كبير في الشتاء وتسبب أعراضاً تشمل الحمى، السعال، آلام العضلات، والتهاب الحلق.

-الفيروس المخلوي التنفسي

يصيب الأطفال بشكل خاص، وقد يؤدي إلى التهابات في الجهاز التنفسي السفلي مثل التهاب الشعيبات الهوائية  أو الرئتين.

-فيروسات نزلات البرد:

-الفيروسات الأنفية :

المسبب الرئيسي لنزلات البرد الشائعة.

-الفيروسات الغدية:

تسبب التهابات تنفسية وأحياناً مشاكل هضمية أو عينية.

-الفيروسات التاجية

وتسبب طيفًا من الأمراض يتراوح بين نزلات البرد البسيطة وأمراض تنفسية شديدة.

-فيروسات الجهاز الهضمي:

-فيروس نورو:

ينتشر في التجمعات المزدحمة، ويسبب التهاب المعدة والأمعاء مع قيء وإسهال.

-فيروس الروتا:

يصيب الأطفال ويؤدي إلى الإسهال الحاد والجفاف.

-فيروس الهربس البسيط الذي ينشط أحياناً مع انخفاض مناعة الجسم.

-نزلات البرد:

هي أكثر الأمراض شيوعاً، وتصيب الجزء العلوى من الجهاز التنفسي بفيروس من فيروسات البرد التى يصل تعدادها إلى حوالى المائتين، ومعدلاتها تكون أعلى فى الأطفال، وتتكرر نزلات البرد فيهم عدة مرات خاصة أطفال المدارس.

-الإنفلونزا :

تتواجد طوال العام، ولكنها تزداد فى فصل الخريف والشتاء، وهي من أكثر الأمراض المعدية شيوعًا وشدًة، وتصيب 5 %- 15% من البشر سنويًا، وتشمل طرق العدوى بفيروسات الإنفلونزا العطس والسعال والاتصال أو التلامس اليدوى، وتعيش على الأسطح لعدة ساعات.

-أمراض الحساسية وتشمل حساسية الصدر، الأنف، العين، الجلد، جفاف الجلد

-التهابات الجيوب الأنفية ، والتهاب الأذن الوسطى ،التهابات الجهاز التنفسى

وأضاف أن هناك فئات هم الأكثر عرضة لأمراض الشتاء، ومنهم:

-النساء أكثر تأثرًا بالبرد من الذكور، وتزداد التهابات الأنف والحلق أيضا عند الأمهات لبقائهن فترات أطول مع الأطفال.

-تزداد مشاكل البرد مع الأطفال الرضع أقل من سنة واحدة، وكبار السن، وأمراض القلب، والدورة الدموية، والمدخنين.

-الأطفال المولدون فى الخريف ترتفع لديهم نسبة الإصابة بالربو الشعبى.

أهم طرق الوقاية من فيروس البرد المنتشر خلال هذه الفترة:

-الاهتمام بالنظافة الشخصية، وغسل اليدين بانتظام، وتجنب لمس الوجه إلا بعد غسل اليدين.

-تعزيز المناعة، وتناول غذاء صحي غني بالفيتامينات، وشرب السوائل الدافئة، والحفاظ على الترطيب ضروري لصحة الجهاز التنفسي.

-تجنب التجمعات المزدحمة، خاصة في الأماكن المغلقة قليلة التهوية.

-استشارة الطبيب، عند ظهور أعراض شديدة مثل ارتفاع الحرارة لفترة طويلة أو صعوبة التنفس.

-الراحة ، وتناول السوائل الدافئة ، مخفضات الحرارة التي يصفها الطبيب ، وعدم تناول المضادات الحيوية لأنها لا تعمل ضد الفيروسات

-النوم لمدة 7-8 ساعات يومياً يعزز من عمل الجهاز المناعي، حيث يتم إنتاج خلايا مناعية أثناء النوم.

-النشاط البدني المعتدل مثل المشي، أو التمارين المنزلية يعزز الدورة الدموية وينشط الجهاز المناعي.

-تقليل التوتر والإجهاد، لأنه يؤدي إلى إفراز مواد تضعف المناعة مثل الكورتيزول، وممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل، التنفس العميق.

-تشجيع الأطفال على النظافة، وعدم مشاركة الأغراض الشخصية مثل الأكواب أو المناشف.