في فصل الشتاء ومع البرودة المفاجئة، تصبح نزلات البرد واحدة من أكثر المشكلات التي تزعج الأمهات، فالأطفال يعانون من انسداد الأنف، السعال، والأرق الليلي، ما يدفع الأمهات للبحث عن حلول سريعة وآمنة لتخفيف الأعراض، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح المنزلية لتخفيف تلك الأعراض، وفقا لما نشر على موقع "Health".

تجنب الأدوية بدون وصفة: 

الأطفال دون سن الرابعة لا ينصح لهم بأدوية السعال، فهي وسيلة طبيعية لطرد الفيروسات، بين الرابعة والسادسة ، تستخدم الأدوية فقط بتوصية الطبيب ، أما فوق السابعة  ، فيراعى الالتزام بالجرعات المدونة على النشرة  ، مع الانتباه لتجنب الإفراط الذي قد يضر بالكبد .

تسهيل التنفس:

احتقان الأنف هو أكثر ما يزعج الطفل ، و المحلول الملحي أو بخاخ الأنف يساعد على إذابة المخاط وفتح مجرى التنفس للرضع ، يمكن استخدام أجهزة الشفط قبل الرضاعة أو النوم، وللأطفال الأكبر ، يكفي بخاخ مرتين يوميًا، وينصح بترطيب الهواء في غرفة النوم أو استخدام بخار الحمام لتسهيل الطرد الطبيعي للإفرازات.

رفع الرأس أثناء النوم:

رفع رأس الطفل قليلًا يقلل تراكم المخاط ويخفف السعال الليلي ،  سواء باستخدام وسادة إضافية للأطفال الكبار أو وضع الرضيع في وضع مائل آمن.

العسل والمرهم الطبيعي:

العسل مفيد للأطفال فوق سنة لتخفيف الكحة وتهدئة الحلق ، بينما يمنع للرضع ، والدهانات المرطبة على الصدر والرقبة قبل النوم تساعد على تنفس أسهل، مع مراعاة عدم وضعها تحت الأنف مباشرة.

أطعمة مهدئة للحلق:

الزبادي، العصائر الباردة ، وصلصة التفاح تقلل التهاب الحلق، ومن تجاوزوا السادسة يمكنهم الغرغرة بمحلول ماء دافئ وملح.

-إذا استمرت الحرارة أكثر من خمسة أيام ، أو ظهر صعوبة في التنفس، أو قلت مرات التبول، أو بدا الطفل ضعيفًا وخاملًا، يجب مراجعة الطبيب فورًا، أما الحالات المعتادة، فتكفي الراحة، السوائل، الدفء، ورعاية الأم اليومية.