تعاني معظم النساء من برودة القدمين خلال ليالي الشتاء، ما يجعلهن يلجأن إلى ارتداء الجوارب كوسيلة سريعة للشعور بالدفء، ولذلك نستعرض في السطور التالية فوائد ومخاطر ارتداء الجوارب أثناء النوم، وفقا لما نشر على موقع " Health".

-ارتداء الجوارب ليلاً يساعد على تحسين تدفق الدم في القدمين، ويقلل انقباض الأوعية الدموية الناتج عن البرودة، مما يسهل الاسترخاء والدخول في نوم عميق، هذه الفائدة تجعل النوم أكثر راحة للنساء اللاتي تعانين من برودة القدمين، خصوصًا في ليالي الشتاء الطويلة.

- تحمي الجوارب الكعبين من التشقق الناتج عن جفاف الجلد، وهي مشكلة شائعة في هذا الموسم، وتشير بعض الدراسات إلى أن ارتداء الجوارب قد يساعد النساء في تقليل الهبات الساخنة المصاحبة لانقطاع الطمث، عبر المساهمة في تنظيم حرارة الجسم الأساسية ليلاً.

- قد تؤدي الجوارب إلى مشاكل إذا لم تراع بعض الشروط والتي منها، الجوارب الضيقة قد تحد من تدفق الدم، مسببة شعورًا بالخدر أو الوخز، وهو أمر مقلق خصوصًا لمن يعانين من ارتفاع ضغط الدم، وقد يؤدي ارتداء الجوارب إلى ارتفاع حرارة الجسم والتعرق الزائد، ما يعيق النوم المريح.

-الجوارب الرطبة أو غير النظيفة تشكل بيئة مناسبة لنمو الفطريات والبكتيريا، ما يزيد خطر الالتهابات الجلدية.

-للاستفادة من دفء الجوارب بأمان، يفضل اختيار جوارب مريحة وفضفاضة مصنوعة من ألياف طبيعية مثل القطن أو الصوف، وتأكدي من نظافتها وجفافها قبل النوم، ولا تنسي ترطيب القدمين للحفاظ على نعومة الجلد وصحته.