تفضل العديد من النساء الكتابة علي الورق رغم التطورات الرقمية، فهي تمنح شعورا بالهدوء وترتيب الأفكار بعيدا عن ضوء الشاشات والاشعارات المستمرة .

وفيما يلي نستعرض لك في السطور التالية اهم الفوائد  الكتابة اليدوية علي الصحة العقلية وصفاء الذهن، وفقا لما نشر علي موقع، geeditingواليك التفاصيل:

التباطؤ المتعمد:

الكتابة اليدوية تجبرك على إبطاء وتيرة الأفكار، فهي تتطلب تشكيل كل حرف بعناية، هذا التباطؤ يعزز التركيز ويخلق مساحة هادئة وسط الضوضاء الرقمية.

ممارسة التأمل الشخصي:

كل كلمة تكتبيها بالقلم تمنحك لحظة تأمل، وتساعدك على تهدئة الذهن وتفكيك الأفكار المتشابكة، هذه العادة البسيطة تمنح شعور بالسلام وسط ضغوط الحياة اليومية.

نشاط الدماغ وعلم الخربشة:

الكتابة اليدوية تنشط الدماغ بشكل مختلف عن الكتابة الرقمية،  هذا النشاط يحفز مناطق مهمة من الدماغ يسمى نظام التنشيط الشبكي، مما يعزز التركيز والذاكرة ويقلل القلق، ويزيد من صفاء الذهن.

احتضان العيوب:

في عالمنا الرقمي يفرض الكمال، لكن على الورق، الأخطاء طبيعية ممكنة، فالكتابة اليدوية تمنحك الحرية من الضغوط، وتعلمك قبول نفسك كما أنت، ما يخفف التوتر ويزيد الراحة النفسية.

التعبير عن الذات:

القلم والورقة يتيحان لك التعبير عن أفكارك ومشاعرك بصدق، كل خط وكل كلمة تمثل جزء من شخصيتك، وتوفر فرصة لإطلاق العواطف المكبوتة بطريقة آمنة.

العثور على إغلاق العاطفة:

يمكن استخدام الكتابة للتعامل مع مشاعر الماضي أو التجارب المؤلمة من خلال الرسائل غير المرسلة، تدوين هذه المشاعر يمنحك  شعور بالتحرر ويعيد السلام الداخلي.

احياء الاتصالات الشخصية:

رسائل مكتوبة بخط اليد تحمل دفء وصدق أكبر من الرسائل النصية، هذه الطريقة تقوي الروابط العاطفية وتعيد للأصدقاء والعائلة شعور التواصل الحقيقي.

مفتاح اليقظة الذهنية:

الكتابة اليدوية تجعلك حاضرة في اللحظة الحالية، كل كلمة تكتبيها تتطلب تركيز ووعي، ما يحول هذه الممارسة إلى تدريب يومي للعقل، وهذا يعزز الصفاء الذهني والانتباه.