مع قدوم شهر رمضان، يواجه الطلاب تحديًا جديدًا في الموازنة بين الصيام والمذاكرة والاختبارات اليومية، كشفت دراسة حديثة أن تنظيم الوقت بشكل صحيح خلال هذا الشهر يساعد على الحفاظ على التركيز وتحقيق الإنجاز الدراسي، بينما العشوائية أو التأجيل قد تزيد من التوتر وتشوش الأداء، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم النصائح التي يمكن أن تجعل رمضان فرصة للتفوق الدراسي، وفقا لما نشر على موقع "Times"

- وضع جدول يومي واضح ومتوازن، فتنظيم اليوم بمهمة محددة لكل فترة يمنح الطالب شعورًا بالسيطرة بدل العشوائية، ويسمح له بتقسيم الوقت بين المذاكرة والراحة والأنشطة الروحانية والاجتماعية، الجدول لا يجب أن يكون جامدًا فقط، بل يجب أن يتضمن فترات راحة كافية حتى لا يشعر الطالب بالإرهاق.

- مراقبة كيفية قضاء الوقت، و تسجيل الأنشطة اليومية ليوم أو يومين لمعرفة أين يضيع الوقت، فالكثير من الساعات تهدر في أمور صغيرة لكنها متكررة مثل التصفح على الهاتف أو تأجيل المذاكرة، هذا الوعي يساعد في التخلص من العادات غير المفيدة ووضع خطة واقعية تناسب نمط حياة الطالب.

- وضع أهداف يومية قابلة للتحقيق بدل التركيز على إنجازات كبرى قد تبدو بعيدة ومنهكة، فتحقيق أهداف صغيرة يوميًا يمنح الطالب شعورًا بالتحفيز والاستمرارية، ومع مرور الأيام تتراكم هذه الإنجازات وتؤدي في النهاية إلى تحقيق الهدف الأكبر دون ضغوط نفسية.

- تقسيم المهام الكبيرة إلى أجزاء صغيرة. فعندما تبدو المهمة ضخمة، يميل العقل لتأجيلها، لكن تقسيمها إلى خطوات بسيطة تجعل البدء أسهل وتخفف من الشعور بالرهبة، ومع كل جزء يتم إنجازه يزيد شعور الطالب بالثقة والحافز لمواصلة العمل.

- العمل وفق الساعة البيولوجية لكل طالب، فلكل شخص أوقات معينة يكون فيها أكثر نشاطًا وتركيزًا، لذلك من المهم تحديد الفترة التي يكون فيها الطالب في أفضل حالاته الذهنية واستغلالها في المهام التي تتطلب جهدًا وتركيزًا عاليًا، بينما يمكن تخصيص الأوقات الأقل نشاطًا لمهام أخف أو للراحة.

- إدارة الوقت ليست مجرد نصيحة تنظيمية في رمضان، بل عنصر أساسي يساعد الطلاب على الشعور بالهدوء والاستفادة الحقيقية من وقتهم بين الصيام والعبادة والدراسة.