تبدو السنة الأولى من التقاعد كأنها مكافأة طال انتظارها بعد سنوات طويلة من الالتزام والعمل، لكن الواقع يحمل مفاجآت عاطفية ونفسية لا يتم الحديث عنها كثيرا ، فبعيد عن صورة الراحة الدائمة تمر كثير من النساء بمرحلة إعادة اكتشاف للذات والتكيف مع نمط حياة مختلف تمامًا عما اعتدن عليه ، وذلك وفقاً لما نشر عبر موقع "vegoutmag"

1- فقدان جزء من الهوية :

عند التقاعد لا تتركين الوظيفة فقط بل تتركين لقب ودور يومي كان يعرفك أمام نفسك والآخرين ، هذا التحول قد يخلق شعور بالفراغ أو الحيرة حول من تكونين بعيد عن مسماك المهني ، فإعادة بناء الهوية تحتاج وقت وصبر واكتشاف جوانب جديدة في شخصيتك.

2- انتهاء حماس البدايات سريعا :

في الأشهر الأولى تشعرين بحرية كبيرة وسعادة بالتحرر من ضغط المواعيد، لكن بعد فترة قصيرة قد يتسلل الملل ، غياب الروتين المنظم يجعل الأيام متشابهة، وقد تفتقدين الإحساس بالإنجاز اليومي الذي كان يمنحك طاقة ومعنى.

3- تغير العلاقات الاجتماعية :

علاقات العمل اليومية كانت توفر تواصل مستمر وشعور بالانتماء ، بعد التقاعد قد يقل هذا التواصل تدريجيا ، وتجدين نفسك بحاجة لبناء دوائر اجتماعية جديدة ، الحفاظ على الصداقات القديمة وبناء اهتمامات مشتركة يصبح أمر ضروري لتجنب العزلة.

4- الشعور بالذنب عند الراحة :

بعد سنوات من الإنتاج المستمر قد تشعرين بالذنب وأنتِ تسترخين أو تقضين وقت دون إنجاز واضح ، العقل يظل مبرمج على فكرة أن القيمة ترتبط بالعمل ، تعلم الاستمتاع بالوقت دون ضغط هو مهارة جديدة تحتاج إلى تدريب.

5- القلق المالي حتى مع التخطيط الجيد :

حتى لو كان التخطيط المالي قوي قد يزداد القلق بشأن المصروفات لأن الدخل لم يعد ثابتًا كما كان ، كل عملية إنفاق تصبح محسوبة بعناية أكبر، ما يخلق توتر داخلي يحتاج إلى إدارة واعية وثقة بالخطة الموضوعة.

6- الانتباه المتزايد للصحة :

مع توفر وقت أكبر تبدأين بملاحظة إشارات جسدك بشكل أوضح ، قد تهتمين بالفحوصات الدورية، ممارسة الرياضة، وتحسين التغذية ، فالسنة الأولى فرصة ذهبية لإعادة ترتيب أولوياتك الصحية والاهتمام بنفسك بطريقة ربما لم يكن الوقت يسمح بها سابق.

7- البحث عن معنى جديد للحياة :

أكبر مفاجأة في التقاعد هي أن الحرية وحدها لا تكفي ، الشعور بالمعنى يحتاج إلى هدف، سواء عبر التطوع، تعلم مهارة جديدة، السفر، أو رعاية الأحفاد ، اكتشاف رسالة جديدة يمنح هذه المرحلة عمق وسعادة حقيقية.