تمر البشرة بعد الولادة بتغيرات واضحة نتيجة التقلبات الهرمونية والإجهاد وقلة النوم، ما يؤدي إلى الجفاف أو الحساسية أو ظهور بعض المشكلات الجلدية ، لذلك تحتاج الأمهات الجدد إلى روتين بسيط يعيد توازنها مع التركيز على الترطيب والحماية، دون اللجوء لخطوات معقدة يصعب الالتزام بها يوميا ، وذلك وفقا لما نشر عبر موقع "parents"

١- حماية البشرة تبدأ من الشمس :

تعد الحماية من أشعة الشمس خطوة أساسية بعد الولادة، حيث تصبح البشرة أكثر عرضة للتصبغات ، لذا ننصحك باستخدام واقٍ شمسي بعامل حماية 30 أو أكثر مع الاهتمام بمناطق غالبا ما تهمل مثل الأذنين وخلف الرقبة والشفاه ، هذه الخطوة البسيطة تساعد في الحفاظ على صحتها ومنع تفاقم البقع الداكنة.

٢- العناية باليدين :

تعاني الأمهات من جفاف اليدين بسبب الغسل المتكرر المرتبط برعاية المولود ، لذلك ننصحك باستخدام كريمات كثيفة أو مراهم مرطبة عدة مرات يوميا خاصة قبل النوم، للحفاظ على نعومة الجلد ومنع التشقق ، كما يفضل اختيار منتجات تساعد على حبس الرطوبة داخل البشرة لتعويض الفقد المستمر للمياه.

٣- ترطيب الجسم بالكامل حسب احتياج بشرتك :

تختلف احتياجات البشرة بعد الولادة، لذلك يفضل اختيار مرطب مناسب لدرجة الجفاف ، يمكن استخدام لوشن خفيف بعد الاستحمام للحفاظ على الترطيب، بينما تحتاج المناطق الأكثر جفاف مثل الكوعين والركبتين إلى كريمات أكثر كثافة أو زبدة الجسم لدعم حاجزها ومنع فقدان الرطوبة.

٤- القدمين والساقين: 

الإرهاق وتورم القدمين من الأمور الشائعة بعد الولادة خاصة مع كثرة الوقوف والحركة ، يمكن تخفيف ذلك من خلال رفع القدمين، وشرب الماء بكميات كافية، واستخدام حمامات ماء دافئ مع أملاح مهدئة، ثم ترطيب الكعبين جيدا لتجنب التشقق والحفاظ على نعومة الجلد.

٥- التعامل مع الحبوب والتغيرات الهرمونية :

قد تظهر بعض الحبوب بعد الولادة نتيجة اضطراب الهرمونات وهو أمر طبيعي ، لذا يفضل استخدام منتجات لطيفة على البشرة، وتجنب العلاجات القاسية ، وفي حال استمرار المشكلة يمكن استشارة طبيب مختص لاختيار العلاج المناسب، مع الحفاظ على روتين يومي بسيط يدعم توازن البشرة وصحتها.