في حياتنا نمر بعلاقات نعتقد أنها آمنة ومريحة، لكن بمرور الوقت نكتشف أنها تستنزف طاقتنا دون صخب أو مواجهة ، هذا النوع من الصداقات لا ينتهي فجأة بل يرهقك تدريجيًا حتى تفقدي شغفك بها ، لذلك من المهم الانتباه إلى الإشارات الخفية التي تكشف أن هذه العلاقة لم تعد صحية ، وذلك وفقا لما نشر عبر موقع "yourtango"

١- تشعرين بالإرهاق بعد كل لقاء :

إذا لاحظت أنك تخرجين من كل لقاء مع هذه الصديقة وأنت مرهقة نفسيا فهذه علامة لا يجب تجاهلها ، الصداقة الصحية تمنحك طاقة وراحة لا تستنزفك ، تكرار هذا الشعور يعني أنك تبذلين مجهود عاطفي أكبر مما تتلقين، ما يجعلك مع الوقت تفقدين الحماس للاستمرار في هذه العلاقة تدريجيًا.

٢- العلاقة تدور حولها فقط :

عندما تصبحين دائمًا المستمعة بينما تركز الصديقة على نفسها فقط، تبدأ العلاقة في فقدان توازنها ، قد تشعرين أن احتياجاتك غير مرئية أو غير مهمة ، هذا النمط يجعلك بمرور الوقت تشعرين بالإهمال، وكأن دورك يقتصر على الدعم دون أن تجدي من يبادلك نفس الاهتمام أو الاحتواء الحقيقي.

٣- التقليل غير المباشر من مشاعرك :

قد لا تكون هناك إهانة صريحة لكن التعليقات التي تقلل من مشاعرك أو تستخف بما تمرين به تترك أثر عميق ، هذا الأسلوب يجعلك تشككين في نفسك وتفكرين مرتين قبل التعبير عن مشاعرك ، مع الوقت يؤثر ذلك على ثقتك بنفسك ويخلق فجوة نفسية داخل العلاقة يصعب تجاوزها بسهولة.

٤- غياب الدعم وقت الحاجة :

الصداقة الحقيقية تختبر في الأوقات الصعبة، لكن إذا كانت هذه الصديقة تختفي أو تتجاهل احتياجكِ عند الأزمات فهذه إشارة واضحة ، الدعم لا يعني الحلول الكبيرة فقط بل الحضور والاهتمام ، غياب هذا الدور يجعلك تشعرين بالوحدة داخل العلاقة، وكأنك تواجهين كل شيء بمفردك رغم وجودها في حياتك.

٥- الشعور الدائم بالذنب أو التقصير :

إذا كنت تشعرين دائمًا أنك مقصرة أو مطالبة ببذل المزيد للحفاظ على الصداقة فهذه علاقة غير متوازنة ، الشعور المستمر بالذنب يستهلك طاقتك ويجعلك في حالة ضغط دائم ، الصداقة الصحية تقوم على التفاهم والراحة ، لا على اللوم المستمر أو الإحساس بأنك لا تفعلين ما يكفي مهما حاولت.