تبدأ كثير من النساء يومهن بعادات صباحية تبدو صحية أو معتادة، لكن بعض هذه السلوكيات قد تؤثر بشكل غير مباشر على فعالية الأدوية التي يتم تناولها ، فطريقة التوقيت، ونوع الطعام، وحتى النشاط البدني الصباحي يمكن أن يغير من امتصاص الجسم للدواء أو استجابته له ، ولذلك نستعرض لك أبرز هذه العادات الصباحية التي قد تقلل من فعالية الأدوية ، وفقا لما نشر عبر موقع "health"

١- تناول القهوة مباشرة مع الدواء :

شرب القهوة في الصباح عادة يومية للكثير من النساء، لكن تناولها في نفس وقت الدواء قد يقلل من امتصاص بعض الأدوية أو يغير طريقة عملها داخل الجسم ، الكافيين يمكن أن يؤثر على استقرار بعض المركبات الدوائية مثل أدوية الغدة الدرقية أو مضادات الاكتئاب، لذلك ننصحك بترك فاصل زمني بينهما لضمان أفضل نتيجة علاجية.

٢- الاعتماد على بعض المكملات الغذائية صباحا :

تناول الفيتامينات أو المكملات مع الأدوية مباشرة قد يؤدي إلى تقليل فعاليتها خاصة المكملات التي تحتوي على الحديد أو الكالسيوم ، هذه العناصر قد تتداخل مع امتصاص الدواء داخل المعدة، مما يجعل تأثيره أضعف من المطلوب ، لذلك من الأفضل تنظيم توقيت المكملات بعيد عن جرعات الدواء الأساسية.

٣- تناول فطور يحتوي على أطعمة تؤثر على الامتصاص :

بعض أطعمة الإفطار مثل منتجات الألبان أو العصائر قد تعيق امتصاص بعض الأدوية ، الكالسيوم أو الأحماض الموجودة في الطعام قد ترتبط بمكونات الدواء وتقلل من فاعليته ، لذلك ننصحك دائما بقراءة تعليماته ومعرفة ما إذا كان يجب تناوله على معدة فارغة أو مع الطعام ، لضمان أفضل نتيجة علاجية ممكنة وعدم تقليل تأثيره.

٤- ممارسة تمرينات رياضية شديدة فور تناول الدواء :

ممارسة الرياضة القوية مباشرة بعد تناول الدواء قد تؤثر على سرعة امتصاصه بسبب تغير تدفق الدم نحو العضلات بدلًا من الجهاز الهضمي ، هذا لا يعني التوقف عن الرياضة، ولكن الأفضل ترك وقت كاف بين تناول الدواء والنشاط البدني المكثف لضمان فعالية العلاج بشكل كامل.