يخصص شهر يونيو للتوعية بالصداع النصفي،  هذا الألم الذي لا يبدأ دائما بشكل مفاجئ، بل تسبقه أحيانا علامات خفية قد تمر دون ملاحظة، وتعد المرأة من أكثر الفئات عرضة لنوبات الصداع النصفي، مما يجعل التعرف على الإشارات المبكرة خطوة مهمة لتخفيف حدة النوبات والسيطرة عليها قبل تفاقمها ، وفقا لما نشره موقع "Verywell Health"

و إليك أبرزها:

١- تقلبات المزاج المفاجئة :

قد تشعر بعض النساء بتغيرات واضحة في الحالة المزاجية قبل نوبة الصداع النصفي، مثل الشعور بالاكتئاب أو التوتر أو حتى نشاط غير معتاد ، هذه التغيرات لا تكون دائما مرتبطة بسبب واضح، لكنها قد تكون إشارة مبكرة من الجسم تنبه إلى اقتراب حدوث النوبة.

٢- الرغبة الشديدة في تناول أطعمة معينة :

اشتهاء أطعمة محددة خاصة السكريات أو الكربوهيدرات، من العلامات التي قد تسبق الصداع النصفي ، هذا التغير في الشهية قد يحدث قبل ساعات أو يوم كامل من النوبة.

٣- التثاؤب المتكرر :

التثاؤب بشكل متكرر دون شعور واضح بالتعب قد يكون علامة مبكرة على الصداع النصفي ، هذه الإشارة ترتبط بتغيرات في نشاط الدماغ، وتظهر لدى بعض النساء قبل بدء الألم، مما يجعلها من العلامات التي يمكن الانتباه لها مبكرا.

٤- تصلب الرقبة أو الشعور بالشد :

الإحساس بتيبس أو شد في منطقة الرقبة من الأعراض التي قد تسبق الصداع النصفي ، قد تعتقد بعض النساء أن السبب هو إجهاد عضلي، لكن في بعض الحالات يكون هذا العرض جزء من المرحلة المبكرة للنوبة.

٥- الحساسية للضوء أو الأصوات :

قد تبدأ بعض النساء في الشعور بانزعاج من الإضاءة القوية أو الأصوات المرتفعة قبل حدوث الصداع ، هذه الحساسية لا تكون دائمًا شديدة في البداية لكنها تتطور مع اقتراب النوبة، وتعد من العلامات التحذيرية المهمة.

٦- صعوبة التركيز :

الشعور بتشوش ذهني أو صعوبة في التركيز قد يكون من المؤشرات المبكرة ، قد تجد المرأة نفسها غير قادرة على إنجاز المهام اليومية بنفس الكفاءة، وهو ما قد يكون إشارة على أن نوبة الصداع النصفي في طريقها للظهور.

٧- اضطرابات في الرؤية :

قد تلاحظ بعض النساء ظهور ومضات ضوئية أو نقاط غير واضحة في مجال الرؤية. هذه الأعراض تعرف بـالأورة ، وهي من العلامات الشائعة التي تسبق الصداع النصفي لدى البعض، وتستدعي الانتباه لاتخاذ الاحتياطات اللازمة.