بعد أسبوع من بدء امتحانات الثانوية العامة، تدخل الكثير من الأسر في دائرة من التوتر والضغط النفسي، خاصة مع تزايد الحديث عن صعوبة بعض المواد ومقارنة أداء الطلاب ببعضهم البعض، وفي خضم هذا القلق، قد تقع بعض الأمهات دون قصد في فخ النقد المستمر، اعتقادا منهن أن ذلك سيدفع الأبناء إلى بذل مجهود أكبر، بينما قد تكون النتيجة عكسية تماما.

ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الخطوات الداعمة للتعامل مع ابنك دون نقد يضعف ثقته بنفسه.

ومن جهتها قالت الدكتورة مروة شريف، أخصائي نفسي، أن طالب الثانوية العامة يمر خلال هذه الفترة بحالة من الإرهاق الذهني والضغط العصبي، لذلك يحتاج إلى الدعم النفسي والشعور بالأمان أكثر من حاجته إلى التعليقات السلبية التي قد تهز ثقته بنفسه وتؤثر على أدائه في بقية الامتحانات، لأن الابن يبدأ خلالها في تكوين تصور داخلي عن قدرته على استكمال بقية المواد، لذلك فإن طريقة تعامل الأسرة قد تصنع فارقا كبيرا في حالته النفسية، من خلال اتباع النقاط الاتية:

-ضرورة الابتعاد عن النقد المتكرر بعد كل امتحان، لأنه يزيد من شعور الطالب بالضغط، خاصة إذا ارتبط بالمقارنات أو التوبيخ أو التركيز على الأخطاء فقط.

-على الأم إدراك أن ابنها يخوض بالفعل معركة نفسية يومية، لذلك فإن دورها الأساسي يتمثل في توفير بيئة داعمة تمنحه الشعور بالطمأنينة والاستقرار.

-لا تحولي كل امتحان إلى جلسة تحقيق، وتجنبي طرح أسئلة متتالية فور عودته من اللجنة مثل: ماذا أخطأت؟ ولماذا لم تراجع هذه الجزئية؟ وكم درجة ستفقد؟ واتركيه يحصل أولا على فترة راحة حتى يستعيد هدوءه.

-ركزي على المجهود وليس النتيجة، بدلا من توجيه اللوم، امدحي التزامه واستمراره وقدرته على تحمل الضغوط، لأن تقدير المجهود يعزز ثقته بنفسه ويزيد دافعيته.

-تجنبي العبارات التي تتضمن مقارنة بالأصدقاء أو الأقارب، لأن لكل طالب قدراته وطريقته الخاصة في الاستعداد للمذاكرة.

-بعد خروج الطالب من اللجنة، أصبح الامتحان جزءا من الماضي، والاستمرار في مناقشة الأخطاء يستهلك طاقته التي يحتاجها للاستعداد للمادة التالية.

-بدلا من قول" لماذا لم تركز"؟ يمكن أن تقولي" المادة القادمة فرصة جديدة وسأساعدك على تنظيم وقتك".

-إذا لاحظت اضطراب النوم أو سرعة الانفعال أو فقدان الشهية أو الميل للعزلة، امنحيه مساحة للراحة دون ممارسة مزيد من الضغوط.

-وفري أجواء منزلية هادئة، فخفض الأصوات داخل المنزل، والابتعاد عن الخلافات الأسرية، والحرص على تنظيم مواعيد الطعام والنوم يساعد على تحسين التركيز.