تحرص كثير من النساء على تعلم مهارات جديدة، سواء لتطوير حياتهن المهنية، أو ممارسة هواية، أو اكتساب خبرات تساعدهن في الحياة اليومية، لكن الاعتقاد السائد بأن إتقان أي مهارة يتطلب قضاء ساعات طويلة في التدريب قد لا يكون صحيحًا دائمًا، فقد كشفت دراسة حديثة أن جودة التدريب ومستوى التركيز أثناء الممارسة يلعبان دورًا أكبر من عدد الساعات، وهو ما يساعد على تحقيق تقدم أسرع ونتائج أفضل.

وفي السطور التالية نستعرض أبرز ما توصلت إليه الدراسة حول أفضل الطرق لتطوير المهارات بفاعلية، وفقًا لما نشره موقع Times of India.

-أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يركزون على تحسين جانب محدد من أدائهم يحققون نتائج أفضل مقارنة بمن يحاولون تطوير جميع المهارات دفعة واحدة، فبدلا من تكرار التمرين نفسه بشكل عشوائي، ينصح الخبراء بتحديد نقطة ضعف، يحتاج إلى تحسين والعمل عليه بشكل مباشر.

 -أن المدة القصيرة والمركزة قد تحقق تقدم أكبر من مدة  طويلة يفقد خلالها الشخص تركيزه،  ويرجع ذلك إلى أن الانتباه يكون أعلى، كما يصبح اكتشاف الأخطاء وتصحيحها أكثر سهولة.

-وفقا للأبحاث، أن معرفة الأخطاء والعمل على تصحيحها بشكل مستمر قد  يساعد على تطوير المهارات بصورة أسرع،  فالتدريب الفعال لا يعتمد على التكرار فقط، بل على التعلم من الأخطاء وتجنب تكرارها.

-تنظيم التدريب يساعد على التطور، حيث لا يعتمد النجاح على عدد مرات التدريب فقط، بل على طريقة تنظيمه أيضا،  فالتدريب  المنتظم يمنح العقل والجسم فرصة أفضل لاستيعاب المهارات الجديدة مقارنة بالتدريب المكثف وغير المنتظم.

-تشير الأبحاث إلى أن أكبر قدر من التحسن يحدث عادة في بداية جلسة التدريب، عندما يكون التركيز في أعلى مستوياته، أما مع زيادة التعب، فتتراجع جودة الأداء ويقل الاستفادة من الوقت الإضافي الذي يتم قضاؤه في التدريب.

- النجاح لا يقاس بعدد الساعات فقط، بل يحتاج إلى وقت وجهد مستمر،  فكلما كان التدريب أكثر تركيز وتنظيم ، زادت فرص تحقيق نتائج أفضل في فترة أقل.