تحرص كل زوجة على رؤية شريك حياتها سعيدًا ومستقرًا، لكن بعض الرجال لا يجيدون التعبير عن مشاعرهم أو الاعتراف بما يمرون به من ضغوط نفسية، فيكتفون بالصمت أو يخفون معاناتهم خلف انشغالهم اليومي.

 ولذلك نستعرض في السطور التالية مجموعة من العلامات الصامتة التي قد تكشف أن الزوج يمر بحالة من التعاسة دون أن يصرح بذلك، وفقا لما نشر على موقع " Hack Spirit"

-ينسحب من الحديث معك، ويكتفي بإجابات قصيرة أو يتجنب الدخول في حوارات طويلة، فقد يكون ذلك نتيجة انشغاله بمشاعر سلبية أو ضغوط نفسية تمنعه من التواصل كما اعتاد.

-يفقد اهتمامه بالأشياء التي كان يحبها، كما يتوقف عن ممارسة هواياته أو الابتعاد عن الأنشطة التي كانت تمنحه السعادة قد يكون من أبرز المؤشرات على تراجع حالته النفسية.

-يبدو سريع الانفعال، فقد تلاحظين أنه يغضب لأسباب بسيطة أو يتوتر بسهولة، وهو ما قد يكون انعكاسًا لضغوط داخلية وليس بالضرورة بسبب تصرفاتك.

-يقضي وقتًا طويلًا بمفرده الرغبة المستمرة في العزلة أو الانفراد بالنفس، كمحاولة للهروب من الضغوط أو لترتيب أفكاره بعيدًا عن الآخرين.

- الإفراط في النوم أو المعاناة من الأرق والاستيقاظ المتكرر من العلامات التي قد ترتبط بالحالة النفسية غير المستقرة.

-يفقد الحماس للمستقبل، ويتحدث بتشاؤم ولا يخطط لأهداف جديدة أو رحلات أو مناسبات عائلية، دليلًا على شعوره بالإحباط.

-يزداد انشغاله بالعمل أو الهاتف، حيث قد يلجأ بعض الرجال إلى الانغماس في العمل أو تصفح الهاتف لساعات طويلة، كوسيلة للهروب من مشاعرهم أو تجنب التفكير فيها.

-ينتقد نفسه باستمرار، ويردد عبارات مثل "أنا مقصر" أو "لا أنجح في أي شيء"، لأنه يعاني انخفاضًا في تقديره لذاته ويحتاج إلى الدعم.

-يرفض الحديث عما يشعر به، فعندما تلاحظين تغيره وتسألينه عما يزعجه، قد يصر على أن كل شيء بخير، بينما يخفي في داخله مشاعر لا يعرف كيف يعبر عنها.

ويؤكد خبراء العلاقات الأسرية،  أن الحوار الهادئ، وإظهار الدعم والتفهم، وتشجيع الزوج على التعبير عن مشاعره، قد يساعد في تجاوز هذه المرحلة، وفي بعض الحالات قد يكون اللجوء إلى مختص نفسي خطوة مهمة إذا أثرت هذه المشاعر في حياته وعلاقته الأسرية.