في إطار الدور التوعوي الذي يقدمه قصر ثقافة السلام لنشر الوعي الصحي والثقافي بين أفراد المجتمع، نظم القصر ندوة صحية بعنوان "سن المراهقة"، ألقتها الدكتورة مرفت شعبان، مديرة تنظيم الأسرة بمنطقة السلام أول الطبية، بحضور الأستاذة نيفين فاروق، مسؤولة الإعلام بالمنطقة.
استهلت الدكتورة الندوة بتوضيح أن مرحلة المراهقة تمثل مرحلة انتقالية بين الطفولة والرشد، وتمتد غالبا من سن 10 إلى 18 عاما، وتشهد تغيرات جسدية ونفسية واجتماعية مهمة، كما تعد فرصة لبناء عادات صحية سليمة تستمر مع الإنسان طوال حياته.
وتناولت الندوة أهم التغيرات الجسدية التي تصاحب هذه المرحلة، ومنها زيادة الطول والوزن، وظهور علامات البلوغ، والتغيرات الهرمونية، كما تحدثت عن التغيرات النفسية والعاطفية، مثل تقلبات المزاج، والرغبة في الاستقلال وإثبات الذات، وزيادة الحساسية تجاه الآخرين.
وأكدت أهمية اتباع العادات الصحية السليمة، من خلال تناول غذاء متوازن غني بالفواكه والخضروات والبروتينات، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والحصول على قسط كاف من النوم، وشرب كميات مناسبة من المياه، إلى جانب الاهتمام بالنظافة الشخصية والعناية بالأسنان والشعر والأظافر.
كما أشارت إلى أهمية تعزيز الصحة النفسية من خلال بناء الثقة بالنفس، واختيار الأصدقاء الإيجابيين، واللجوء إلى الأسرة والمعلمين عند مواجهة المشكلات، مؤكدة أن مرحلة المراهقة تمثل فرصة حقيقية لاكتشاف القدرات وبناء شخصية متوازنة.
واختتمت الندوة بحوار مفتوح، أجابت خلاله الدكتورة مرفت شعبان عن استفسارات الحضور، وقدمت لهم عددا من النصائح والإرشادات الصحية.
وفي سياق الأنشطة الثقافية، نفذت المكتبة العامة بقصر ثقافة السلام مسابقة في المعلومات العامة، بهدف تنمية الحصيلة المعرفية لدى المشاركين وتشجيعهم على الاطلاع والبحث، ونفذتها الأستاذة سحر محمد.