قد تبدو بيئة العمل أكثر ملاءمة للشخصيات الاجتماعية، مع كثرة الاجتماعات والتواصل المستمر والعمل ضمن فرق، لكن الانطواء لا يمثل عائقًا أمام النجاح المهني، فالموظفة الانطوائية تمتلك نقاط قوة يمكن أن تساعدها على التميز، مثل القدرة على الاستماع الجيد، وتحليل المواقف، والتخطيط قبل اتخاذ القرارات، والتركيز في أداء المهام، ولذلك يمكنها تحقيق التقدم المهني دون التخلي عن طبيعتها أو محاولة تقليد الشخصيات الأكثر انفتاحًا، وفقا لما نشر عبر موقع "very well mind"

١- ركزي على نقاط قوتك :

بدلًا من محاولة تقليد زميلاتك الأكثر اجتماعية، ركزي على المهارات التي تتميزين بها، مثل الاستماع الجيد وتحليل المعلومات والتخطيط بعناية ويمكن لهذه الصفات أن تساعدك على تقديم أفكار أكثر عمق واتخاذ قرارات مدروسة .

٢- ضعي حدود واضحة مع زملائك :

قد تشعرين بالإرهاق عندما تتعرضين للمقاطعات والحوارات المستمرة خلال ساعات العمل، لذلك من المفيد وضع حدود تساعدك على التركيز. يمكنك تحديد أوقات تفضلين فيها عدم الإزعاج، أو إغلاق باب المكتب إذا كان ذلك متاح.

٣- لا تعزلي نفسك عن الآخرين :

الانطواء لا يعني الابتعاد الكامل عن الزملاء، لأن بناء العلاقات المهنية يظل مهم للتطور في العمل ، وبدلًا من إجبار نفسك على المشاركة في مجموعات كبيرة، حاولي بناء علاقات فردية أكثر راحة بالنسبة إليك ، وقد يكون التواصل مع زميلة واحدة وإجراء محادثة هادئة.

٤- استعدي جيدًا قبل الاجتماعات :

إذا كانت الاجتماعات تشعرك بالتوتر، فإن التحضير المسبق يمكن أن يمنحك قدر أكبر من الثقة. اطلبي جدول الأعمال قبل الاجتماع، وحددي النقاط التي تريدين مناقشتها، وجهزي أسئلتك مسبق ، وبعد انتهاء الاجتماع، يمكنك إرسال رسالة إلكترونية لتأكيد النقاط المهمة.

٥- لا تحملي جدولك بأكثر مما تستطيعين :

تحتاج الشخصية الانطوائية إلى فترات من الهدوء لاستعادة طاقتها، لذلك فإن وضع عدد كبير من الاجتماعات والمهام الاجتماعية المتتالية قد يؤدي إلى الإرهاق ، حاولي ترك فترات قصيرة بين الالتزامات المختلفة حتى تمنحي نفسك فرصة للراحة وإعادة التركيز.

٦- استخدمي الكتابة لصالحك :

إذا كنت تجدين صعوبة في التعبير عن أفكاركِ بسرعة خلال الاجتماعات، فاستفيدي من التواصل الكتابي ، يمكنك إرسال أفكاركِ أو ملاحظاتك إلى المدير أو أعضاء الفريق قبل الاجتماع، ما يمنحك فرصة لترتيب كلماتك دون ضغط اللحظة.

٧- كوني نفسك ولا تحاولي التحول إلى شخصية أخرى :

أهم ما يمكنك فعله هو عدم اعتبار الانطواء عيب يحتاج إلى التخلص منه ، هناك فرق بين تطوير مهارة التحدث أمام الآخرين وبين إجبار نفسك على أن تكوني شخصية اجتماعية طوال الوقت ، يمكنك تعلم كيفية التعبير عن رأيك بثقة والتواصل بحزم، مع الاحتفاظ بطبيعتك الهادئة.