قد يمنح فرك العينين شعورا مؤقتا بالراحة عند الشعور بالحكة أو الإجهاد، لكنه قد يتحول إلى عادة ضارة عند تكراره بقوة، خاصة لدى الأشخاص الأكثر عرضة لمشكلات القرنية.

 وفي السطور التالية نستعرض أبرز أسباب فرك العينين، ومخاطره المحتملة، والعلامات التي تستدعي الانتباه، إلى جانب البدائل الآمنة للتخفيف من الحكة والتهيج، وفقا لما نشر علي موقع، times of india واليك التفاصيل:

عندما تتحول الراحة إلى قلق:

قد تبدأ الرغبة في فرك العينين بسبب الحساسية أو الغبار أو التلوث أو جفاف العين أو قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات أو قلة النوم،  ويمنح الفرك شعور مؤقت بالراحة، لكنه قد يهيج سطح العين، مما يؤدي إلى زيادة الحكة والرغبة في الفرك مرة أخرى،

هل تتحمل القرنية الضغط المتكرر؟:

القرنية هي السطح الأمامي الشفاف للعين، وتؤدي دور أساسي في تركيز الضوء، وقد يرتبط الفرك المتكرر والقوي بإجهاد ميكانيكي لهذا النسيج الحساس، ويرتبط فرك العينين بمرض القرنية المخروطية، الذي تصبح فيه القرنية أرق وتتخذ شكل مخروطي، مما قد يؤدي إلى تشوش الرؤية أو تغيرها وظهور الوهج،  ومع ذلك، فإن هذا الارتباط لا يعني أن الفرك وحده يسبب الحالة، إذ يكون القلق أكبر لدى الأشخاص الذين لديهم قابلية للإصابة بها.

الشاشات قد تزيد الرغبة في الفرك:

قضاء ساعات طويلة أمام الهاتف أو الكمبيوتر قد يقلل معدل الرمش، مما يؤدي إلى تبخر الدموع بصورة أسرع وزيادة جفاف العين أو الشعور بالحرقة والحكة، وقد تساعد فترات الراحة المنتظمة من الشاشة، والرمش بوعي، والنوم الكافي، وتناول  الماء، إلى جانب قاعدة 20-20-20، في تقليل إجهاد العين، وإذا استمر الجفاف أو التهيج، فمن الأفضل البحث عن السبب بدلا من الاعتماد المتكرر على قطرات العين دون تقييم طبي.

العدسات اللاصقة تحتاج إلى حذر أكبر:

إذا كنت ترتدين العدسات اللاصقة، فلا ينبغي تجاهل ظهور الاحمرار أو الألم أو التهيج أو زيادة الدموع أو الحساسية للضوء أو تشوش الرؤية، وأوضحت الابحاث أن العدسات اللاصقة لا ينبغي أن تسبب ألم ولذلك فإن ظهور هذه الأعراض يستدعي التعامل معها بجدية، كما أن النوم بالعدسات، أو الاستحمام والسباحة أثناء ارتدائها، أو تنظيفها بالماء، أو تجاوز فترة استخدامها الموصي بها، قد يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

اهم النصائح البسيطة للتخلص من فرك عينيك:

-إذا دخل الغبار إلى العين، يمكن شطفها برفق بالماء النظيف أو بمحلول ملحي معقم.

-أما  الحكة المرتبطة بالحساسية، فقد تساعد الكمادات الباردة والنظيفة على تخفيفها مؤقت،

-احرصي على غسل يديك قبل لمس العينين أو استخدام القطرات، وتجنبي استخدام قطرات العين بصورة متكررة لمجرد التخلص من الاحمرار دون معرفة سببه.

- اذا شعرتي بالألم، أو الإفرازات، أو الحساسية الشديدة للضوء، أو استمرار تشوش الرؤية، أو حدوث تغير مفاجئ في النظر، فهي علامات تستدعي زيارة طبيب العيون فورا.