النوم لفترات طويلة لا يعني دائمًا الحصول على قسط أفضل من الراحة، ففي بعض الحالات قد يصبح وسيلة للابتعاد عن مشاعر أو مواقف يصعب مواجهتها ، يرتبط الإفراط فيه بمحاولات للتعامل مع ضغوط نفسية وعاطفية مختلفة، إلى جانب بعض المشكلات الصحية التي تستدعي الانتباه ، وفقا لما نشر عبر موقع "yourtango"، وإليكِ أسباب الهروب بالنوم:

١- التجارب المؤلمة :

قد تلجأ بعض النساء إلى النوم لفترات طويلة بعد المرور بتجربة عاطفية مؤلمة، مثل الانفصال أو فقدان العمل، باعتباره وسيلة مؤقتة للابتعاد عن المشاعر الثقيلة ، فهناك ارتباط بين الإفراط في فيه والاكتئاب، وقد لا تدرك المرأة أن رغبتها المستمرة في البقاء بالسرير مرتبطة بحالتها النفسية

٢- التوتر والإجهاد النفسي :

التعرض المستمر للضغوط والإجهاد يمكن أن يجعل الجسم أكثر إرهاق ، ما يدفع المرأة إلى قضاء وقت أطول في النوم أو البقاء بالسرير ، كما أن التوتر قد يؤثر في جودة النوم ما يشعرك بالحاجة إلى تعويض الساعات التي لم تحصلي خلالها على نوم مريح

٣- فقدان الثقة بالنفس :

قد يرتبط الإفراط في النوم أحيانًا بانخفاض تقدير الذات والشعور بعدم الكفاية ، فبعض النساء قد يجدن صعوبة في مواجهة الآخرين أو المشاركة في المناسبات الاجتماعية بسبب نظرة سلبية إلى أنفسهن، فيصبح البقاء داخل المنزل والاحتماء بالسرير أكثر راحة بالنسبة إليهن

٤- الحزن والفقدان غير المعالج :

فقدان شخص عزيز أو انتهاء مرحلة مهمة في الحياة يمكن أن يترك شعور عميق بالحزن والإرهاق ، قد يدفع الحزن بعض الأشخاص إلى قضاء ساعات أطول في السرير، نتيجة استنزاف الطاقة الذي يصاحب تجربة الفقد ، وقد تجد المرأة صعوبة في العودة إلى روتينها المعتاد

٥- الشعور بالوحدة :

عندما تشعر المرأة بالعزلة وصعوبة التواصل مع الآخرين، قد يصبح النوم طريقة للهروب من الإحساس بالوحدة أو الانفصال عن المحيطين بها ، فالعزلة قد تترافق مع أعراض مثل الإرهاق المستمر، ما يجعل البقاء في السرير أكثر جاذبية.

٦- الشعور بالذنب :

قد يدفع الشعور بالذنب بعض الأشخاص إلى تجنب مواجهة ما حدث أو التفكير في أخطائهم، فيلجأون إلى النوم كوسيلة للابتعاد عن هذه المشاعر ، وبالنسبة للمرأة التي تشعر بأنها خذلت شخصًا أو أخطأت في موقف ما، قد يبدو البقاء في السرير أسهل من مواجهة المشكلة والاعتراف بها. 

٧- الألم أو المشكلات الصحية :

لا يرتبط النوم الطويل دائمًا بمحاولة الهروب النفسي، إذ يمكن أن يكون التعب الشديد والإفراط في النوم من الأعراض المصاحبة لبعض الحالات الصحية ، مثل قصور الغدة الدرقية ومرض باركنسون، كما يمكن للألم المزمن أن يستنزف طاقة الجسم