قد تبدو النميمة في بعض الأحيان سلوك سلبي ، لكن الحديث عن أشخاص غير موجودين في المكان نفسه يعد جزء طبيعي من التفاعل بين البشر، وقد يساعد أحيانا على التقارب ومشاركة المشاعر ، ومع ذلك يتحول الأمر إلى مشكلة ، لذلك نستعرض لك بعض القواعد التي تساعد الفتيات على التحدث عن الآخرين دون الإضرار بصداقاتهن ، وفقا لما نشر عبر موقع "real simple"

١- حددي هدفك من الحديث :

قبل أن تبدئي في الحديث عن شخص آخر، اسألي نفسك عما تحتاجينه فعلا من هذه المحادثة ، ربما تبحثين عن نصيحة، أو تحتاجين إلى طمأنة، أو تريدين فقط التعبير عن شعور مزعج بداخلك ، معرفة الهدف تساعدك على منع الحديث من التحول إلى سلسلة من الانتقادات والتكهنات

٢- فرقي بين الحقيقة والافتراض :

من السهل أن تتحول المعلومة التي سمعتها من شخص آخر إلى حقيقة مؤكدة مع تكرارها ، لذلك حاولي توضيح ما تعرفينه بالفعل وما هو مجرد افتراض أو كلام منقول ، بدلًا من إصدار حكم قاطع على شخص بسبب موقف لم تعرفي تفاصيله، يمكنك القول إنك سمعت شيئا معين لكنك لا تعرفين حقيقة ما حدث

٣- تحدثي عن التصرف وليس الشخص :

هناك فرق كبير بين وصف سلوك حدث بالفعل وبين مهاجمة شخصية صاحبه ، فإذا ألغى شخص موعد معك عدة مرات، يمكنك الحديث عن هذا التصرف، بدلًا من وصفه بأنه أناني أو غير مسؤول ، التركيز على السلوك يجعلك أكثر إنصاف ، لأن التصرفات قابلة للتغيير.

٤- ابتعدي عن استغلال نقاط ضعف الآخرين :

تصبح النميمة أكثر إيذاء عندما تتناول أسرار أو مشكلات شخصية حساسة بهدف التسلية ، لذلك يجب التعامل بحذر مع موضوعات مثل المشكلات الصحية أو الأزمات المالية أو مشكلات الخصوبة والعلاقات، خاصة إذا لم يمنح الشخص موافقته على مشاركة هذه التفاصيل.

٥- اجعلي دائرة الحديث محدودة :

إذا كنت بحاجة إلى التحدث مع صديقة موثوقة حول موقف معين، فلا داعي لتحويل الأمر إلى موضوع يعرفه الجميع ، مشاركة الحديث مع شخص أو اثنين تثقين بهما تختلف تماما عن نشره بين مجموعة كبيرة من الصديقات أو زملاء الدراسة والعمل ، وإذا كنت مترددة، اسألي نفسك هل سأشعر بالإحراج الشديد إذا عرف الشخص الذي أتحدث عنه بما قلته؟ إذا كانت الإجابة نعم فهذه إشارة تستحق التوقف عندها.